Senk manje ki febli iminite ak lakòz enflamasyon kwonik

Pou kontrekare iminite fèb ak diminye enfeksyon, Sijere Ekspè ak syans medikal mete yon gwoup manje ki ta dwe abandone oswa redwi:

Sik

Dapre yon etid ki fèt pa Harvard University, konsome gwo kantite sik ka ogmante tansyon ak ogmante enflamasyon kwonik, ki konsidere kòm yon kòz nan yon seri de maladi.

sèl la

Yon etid pibliye nan "Journal of Pediatrics" endike ke twòp sèl adisyon nan manje nou manje yo afekte sistèm iminitè a, ki ka mennen nan enflamasyon nan tisi yo.

Epitou, moun ki gen tansyon wo oswa pwoblèm kè gen yon repons enflamatwa ogmante lè yo gen twòp sèl.

Espesyalis ak ekspè rekòmande ke konsomasyon sèl chak jou nou an pa depase yon ti kiyè, dapre NDTV.

Vyann wouj

Yon etid ki pibliye nan jounal "Nitrisyon ak Sante" endike ke manje vyann wouj nan abondans lakòz pwoblèm kè, ogmante kolestewòl, ak mennen nan anpil maladi kwonik, yo tout ki asosye ak enflamasyon.

bwason ki gen alkòl

Yon etid ki te pibliye nan International Journal of Gastroenterology te konfime ke bwason ki gen alkòl lakòz enflamasyon nan trip yo ak febli kapasite kò a pou reziste alkòl, ki ka mennen nan maladi ki pi grav.

Manje trete

Manje trete tankou biskwit ak chokola Ak pitza Li gen grès enstore ki ogmante nivo kolestewòl nan kò a, ki afekte anpil ògàn, tankou kè a, ak ogmante chans pou enfeksyon.