Senk fason pou pwoteje enèji ou kont vòl

Senk fason pou pwoteje enèji ou kont vòl

1- Pa afekte opinyon lòt moun sou ou

Li enposib plezi tout moun ki bò kote w, kidonk pa pran swen tout opinyon negatif yo sou ou epi fè efò pou w satisfè ak tèt ou ak aksyon w san w pa fè efò pou w fè lòt moun plezi.

2- Pa afekte emosyonèlman pwoblèm lòt moun

Pa gen anyen ki mal nan senpatize ak pwoblèm lòt moun, men ak prekosyon, paske patisipasyon emosyonèl entans nan pwoblèm sa yo fè ou soufri ak deranje enèji negatif, menm si pwoblèm nan pa konsène w an premye, epi si ou pa kapab diferansye. ant senpati ak apresye nan pwoblèm yo nan lòt moun, ou ta dwe rete lwen moun ki emèt enèji negatif arselan.

3 - Mete limit

Fè atansyon pou w mete limit ak moun negatif pou lavi w ak yo ak chak fwa w rankontre yo pa tounen yon espiral negativite ki pa gen limit, epi konnen byen ke ou pa oblije toujou koute pesimis yo ak annwi yo. ak tout bagay.

4 - Jwi tan ou

Li enpòtan anpil pou w bay yon ti tan pou tèt ou lwen tout moun pou w ka detann epi reflechi avèk kalm sou zafè pa w.Li bon pou w li liv ou pi renmen sou balkon kay la, oswa pou w pran yon tas kafe pi renmen w. ak #detann Sou kanape a pou yon ti tan, bagay sa yo ap rajenisman ak ba ou gwo enèji pozitif.

5 - Kontwole santiman w

Yon moun ki estab sikolojikman se moun ki ka kontwole santiman li epi ki pa pèmèt yo kontwole li, ak enèji negatif ki soti nan moun nan tèt li oswa moun ki bò kote l 'se youn nan bagay sa yo ki dwe kontwole.