Kite fimen anvan laj 35 an ka ede sove yon lavi. Dapre yon rapò 2002 ki te pibliye nan Jounal Ameriken Sante Piblik, yo ka anpeche lanmò akòz fimen si yo kite sigarèt anvan laj 35 an.

danje parès

Dènye etid yo te montre enpòtans aktivite fizik, ak yon etid 2018 ki te pibliye nan JAMA Network Open ki deklare ke "aktivite fizik aktif diminye risk pou lanmò pa 80%, kòm risk pou yo devlope faktè risk tradisyonèl klinik, tankou maladi atè kowonè, dyabèt ak pwoblèm kè, se redwi poumon akòz fimen.

Sik se move tankou sigarèt

Li konnen ke fimen se youn nan pi move abitid ki ka afekte sante moun, men sik blan ka yon kòz lanmò ak menm nivo enpak. Ak sik blan, tankou fimen, mennen nan lanmò nan kansè, maladi kè ak konjesyon serebral. Chèchè yo te de pli zan pli dekouvri ke konsome sik ki ajoute nan manje ak bwason mennen nan kondisyon potansyèlman fatal ki sanble ak fimen.

Dapre yon rapò 2016 ki te pibliye nan jounal Nutrients, konsomasyon twòp sik mennen nan "yon varyete maladi kwonik, tankou obezite, maladi kadyovaskilè, dyabèt, maladi fwa gra ki pa alkòl (NAFLD), n bès mantal e menm kèk kansè."

Danje a nan chita dwat

Chita trè dwat Li ka fè mal nan do a. Doktè Neil Anand, MD, pwofesè òtopedi ak direktè chòk kolòn vètebral la nan Lopital Los Angeles di: "Se vre wi koube ka move pou do a. Men, opoze a se vre tou, kòm chita dwat pou peryòd tan san yon repo ka tou. lakòz estrès pou do a. Si yon moun ap travay nan yon biwo, li dwe asire w ke chèz la nan yon wotè pou jenou l 'yo nan yon ang 90 degre, ak pye l' ka repoze atè a, yo nan lòd yo gen bon jan sipò pou pi ba do a. . Ou ta dwe tou kanpe, detire ak mache byen vit plizyè fwa pa jou pou evite rèd oswa blesi nan do a.

Lòt sijè:

Ki jan ou fè fas ak yon moun ki entèlijan inyore ou?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها