Senk reyalite sante ou bezwen konnen

Senk reyalite sante ou bezwen konnen

Bwè cho pandan tan cho

Gen moun ki ka panse ke yo ka pran yon bwason frèt pou diminye santi a nan move tan cho. Men, rechèch te montre ke nan yon jou cho, bwè yon bwason cho ka ede kenbe kò a fre, paske lè ou bwè yon bwason cho, kò a sekrete swe pou refwadi tanperati li. Ogmantasyon swe se kle pou diminye santiman cho, kidonk lè w gen yon bwè cho pral reyalize rezilta sa a vle.

Misk ki pi fò nan kò imen an

Nou ka mezire fòs nan misk nan diferan fason. Surprenante, misk ki pi fò nan kò imen an se pa nan bra yo ak janm yo men pito nan misk la machwè, ki ka egzèse kantite lajan an nan pi gwo presyon. Etid yo montre ke machwè imen an ka fèmen dan ak yon fòs nan apeprè 91 kilogram oswa 890 Newton!

 Zo nan men yo ak janm yo

Nan nesans, kò imen an pote apeprè 300 zo ak Cartilage, ki evantyèlman fusion lè yo rive nan laj granmoun. Kò imen adilt la konpoze de 206 zo, 106 ladan yo konsantre nan men yo, janm yo ak pye yo. Zo bra yo se yo ki pami zo ki pi souvan fraktire epi yo reprezante prèske mwatye nan tout blesi zo adilt yo.

 Efè segondè san kolestewòl

Etikèt sou kèk pwodwi manje yo di yo pa kolestewòl, men deklarasyon sa a pa vle di manje a bon pou nivo kolestewòl nan kò imen an. Grès trans, ki ogmante nivo kolestewòl, pa gen kolestewòl natirèlman men yo ka danjere nan nivo kolestewòl.

Manje fri ak pwodwi kwit yo reprezante gwo kantite manje ki gen anpil grès trans, tankou lwil legim ki pasyèlman idwojèn ak grès satire, ki ta dwe evite otank posib paske yo danjere epi ogmante nivo kolestewòl nan san.

Efò pou elimine fatig

Rezilta yo nan yon etid syantifik deklare ke si yon moun se fatige oswa soufri soti nan gwo fatig, fè egzèsis ka ba li plis enèji simonte fatig, epi li pa chita pou repoze ak detann. Etid la te jwenn ke koule nan san ak oksijèn nan kò a pral bay plis enèji ak amelyore atitid epi li ka kontribye nan nivo ogmante nan andorfin, òmòn nan santi bon.

Tan frèt bon pou sante

Tanperati frèt ede diminye alèji ak enflamasyon, kòm rechèch montre ke move tan frèt ka ede w panse pi klè epi fè travay chak jou pi byen. Tan frèt ka ede tou redwi risk pou maladi; Pa gen moustik, ki ka transmèt maladi tankou Zika, viris West Nile ak malarya pandan sezon fredi a.

Lòt sijè: 

Ki jan ou fè fas ak yon moun ki entèlijan inyore ou?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها