Rejim opsyon rejim pi rapid nan pèdi pwa

Èske w te tande pale de rejim konkonb la?Li se youn nan pi rapid nan pèdi pwa, kòm li konsidere kòm Opsyon Youn nan pi bon kalite legim ki genyen anpil benefis enpòtan ak esansyèl pou kò imen an Pèdi pwa Rejim alimantè a konkonm ka reyalize karakteristik sa a nan yon fason ki pi an sekirite pou sante ou, kòm li se yon manje ki an sante ki ede ou pèdi kèk kilogram san yo pa gen efè segondè oswa domaj.

Gen anpil kesyon ke fanm poze, ki gen ladan si konkonm reyèlman ede pèdi pwa.Reponn a se ke konkonb la gen apeprè 95% nan konpozisyon li yo, dlo, ak fib natirèl, ki byen vit fonn ak dijere, kòm li se. adopte nan plis pase yon rejim kòm yon solisyon fasil ak rapid.Ede ou santi ou plen ak dijere byen vit.

Youn nan benefis ki pi enpòtan nan konkonm se ke li gen yon gwoup anzim ki ede absòbe vitamin b6 Anndan kò a, stimul pwodiksyon kolagen an ak vitamin c Anndan zo yo ak misk, li se tou youn nan legim ki pi popilè ki netwaye ren yo ak kò a nan toksin andedan, li se yon dyurèz natirèl ki kenbe yon eta de balans andedan kò a ant sèl ak dlo, li se yon esansyèl ak faktè enpòtan nan amelyore dijesyon ak kenbe sante kè

Benefis konkonm anvan kabann pou pèdi pwa

Konkonm gen yon anpil nan benefis enpòtan ak debaz ke yon moun bezwen epi ki fè l 'vle manje li sou yon baz regilye. :

• Opsyon an se yon opsyon ideyal pou moun ki vle pèdi pwa nan gwo kantite, paske li gen anpil ak anpil kalori, ki ede nan jwenn manje ki an sante ak itil anplis pa jwenn grès ak gwo kalori, ak pèdi pwa akòz gwo kantite dlo ki ladan l..
• Manje konkonb regilyèman ede idrat kò a paske li gen apeprè 95% nan dlo, li fasilite tout pwosesis nan kò imen an, kòm dlo ede fè fonksyon yo nan tout kò a nan yon fason fasil ak rapid nan metabolis..
• Konkonm ede transfere tout eleman yo andedan kò imen an epi fè tout fatra soti nan li, ki lakòz akimilasyon nan toksin andedan kò a..
• Manje konkonb ede trete ka konstipasyon paske li gen pèktin, ki se youn nan fib idrosolubl ki ka fasilite operasyon entesten..
• Konkonm pa ka lakòz nenpòt kalite dezidratasyon, kòm li ede fasilite pwosesis la nan konstipasyon ak pwoteje kont dezidratasyon ak tretman si yon moun gen li..
• Paske li gen anpil antioksidan, ki pwoteje kò a kont maladi kwonik tankou kè, ren ak fwa..
• Konkonm gen sibstans ki pi enpòtan yo bezwen kò imen an, ki gen ladan flavonoid ak tanen, epi yo pwoteje kò imen an pa fòme selil ak radikal gratis ki lakòz kansè, oswa maladi tankou poumon ak tou maladi ki afekte iminite imen..

3 jou rejim konkonb

Dejene

Yon tranch pen griye antye ak yon kiyè labneh.

Kantite lajan an bon nan sòs salad konkonb ak sitwon, origan ak lwil oliv pou ou.

kafe oswa te san sik.

manje midi

Tete poul griye.

Tout tranch pen griye

sòs salad konkonb.

Dine

Yon ti goute se youn nan fwi pi renmen ou.

Dine

Sòs salad konkonm jan ou renmen.

Rejim konkonm nan 7 jou

Premye jou a nan rejim alimantè a

Dejene: de ze ak tomat ak remèd fèy.

Ti goute: de chwa

Manje midi: sòs salad konkonb ak chou, ji sitwon ak lwil oliv.

Ti goute: de chwa

Dine: yon tas yogout ki pa gen anpil grès, ak yon kiwi.

Dezyèm jou a nan rejim alimantè a

Dejene: epina, konkonb, ji pòm.

Ti goute: de chwa

Manje midi: de tranch fwomaj, youn zoranj ak yon konkonb.

Ti goute: de chwa.

Dine: sòs salad konkonb ak tomat, oliv ak lwil oliv.

Twazyèm jou a nan rejim alimantè a

Dejene: yon tas bè ak de ze.

Ti goute: de chwa

Manje midi: sòs salad konkonb ak piman dous ak tomat.

Ti goute: de chwa.

Dine: yon kawòt ak de moso fwomaj.

Katriyèm jou a nan rejim alimantè a

Dejene: yon tranch pen antye ak yon tranch fwomaj ak konkonb.

Ti goute: twa opsyon.

Manje midi: diri mawon ak poul ak konkonb..

Ti goute: yon bannann.

Dine: stèk pikant ak sòs salad konkonb.

Senkyèm jou a nan rejim alimantè a

Dejene: Granola endijèn ak seriz, bè ak yogout grèk.

Ti goute: de chwa

Manje midi: sòs salad legim ak tomat, konkonm, oliv ak fwomaj feta.

Ti goute: siwo myèl, konkonb, ak bwason mant.

Dine: sòs salad konkonb ak zonyon.

Sizyèm jou nan rejim alimantè a

Dejene: epina, konkonb, ji pòm.

Ti goute: de chwa.

Manje midi: pwa, konkonb ak burrata.

Ti goute: Konkonb ak moutad nwa ak koryandè.

Dine: sòs salad pèch ak sòs salad konkonb.

Setyèm jou a nan rejim alimantè a

Dejene: granola endijèn ak siwo myèl ak yogout grèk.

Ti goute: de chwa.

Manje midi: sòs salad poul kroustiyan ak konkonb ak kawòt.

Ti goute: XNUMX konkonm ak chich.

Dine: sòs salad legim ak bwokoli, pwa vèt, tomat, konkonm ak lwil oliv.

Ou ka aplike tou rejim sa a pou yon peryòd de twa, sèt oswa katòz jou, tou depann de sa ou vle pèdi an tèm de kantite kilo..

Ki kote ou ka swiv rejim sa a pou plis pase de semèn si ou wè yon pèt ki gen plis pase senk kilo, ak yon semèn si ou vle pèdi senk kilogram, men anvan ou kòmanse aplike rejim alimantè a ou ka konsilte doktè ou pou ou kapab asire w ke li an sekirite pou sante ou.

Efè segondè rejim alimantè konkonm

• Rejim konkonm, tankou nenpòt rejim alimantè, gen benefis ak enkonvenyans, kidonk si ou swiv rejim konkonb la pou plis pase twa jou, ou dwe reyalize kèk vitamin adisyonèl, yo nan lòd yo anpeche yon defisi vitamin paske konkonb se yon dyurèz natirèl, kò a ap pèdi. anpil nan vitamin yo li bezwen pandan pwosesis la Detoxing li.
• Sistèm sa a ka chè pafwa akòz gwo pwi opsyon pou kèk moun.
• Akòz kalori ki ba yo nan sistèm sa a, ou ka santi grangou si li aplike plis pase sèt jou.
• Rejim alimantè a konkonb pa ka kontinye pou plis pase de semèn, paske li afekte tansyon anpil, peryòd maksimòm lan se de semèn.