Pran pwa pa gen rapò ak kantite manje?!!

Ryan Sheikh Mohammed2021-09-18Dènye aktyalizasyon: 2021-09-18

Pran pwa pa gen rapò ak kantite manje?!!

Pran pwa pa gen rapò ak kantite manje?!!

Sèjousi, yon ekip syantis Ameriken diskite, nan yon nouvo etid ki ka satisfè yon gwo segman nan moun, ke kòz rasin epidemi obezite a gen plis rapò ak kalite sa nou manje olye ke kantite lajan an nan sa yo manje.

Estatistik ki soti nan Sant Ameriken pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) montre ke obezite afekte plis pase 40% nan adilt Ameriken yo, mete yo nan risk pou maladi kè, konjesyon serebral, dyabèt tip 2 ak sèten kalite kansè, dapre SciTechDaily.

USDA Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 te di tou ke pèdi pwa mande pou granmoun yo diminye kantite kalori yo jwenn nan manje ak bwason ak ogmante aktivite fizik.

Antik "balans enèji" apwòch la

Apwòch sa a nan jesyon pwa baze tou sou modèl balans enèji ki gen syèk la, ki deklare ke pran pwa rezilta nan konsome mwens enèji pase sa yo manje.

Nan monn jodi a, pandan ke yon moun antoure pa trè bon gou, lou mache ak bon mache trete manje, li fasil pou l 'manje plis kalori pase sa li bezwen, e sa a se yon move balans ki vin pi grav pa vi sedantèr jodi a.

Pa gen okenn pwen apre dè dekad nan konsyans

Soti nan pwen de vi sa a, twòp manje, ansanm ak aktivite fizik ensifizan, mennen nan yon epidemi obezite.

Nan lòt men an, malgre difizyon mesaj konsyantizasyon sante yo pandan plizyè dizèn ane pou ankouraje moun yo manje mwens manje ak fè egzèsis plis, pousantaj obezite ak maladi ki gen rapò ak obezite yo te ogmante piti piti.

Chèchè etid yo montre defo fondamantal nan modèl balans enèji a, yo diskite ke modèl altènatif la, modèl idrat kabòn ak ensilin, pi byen eksplike obezite ak pran pwa, epi montre wout la pi efikas, estrateji jesyon pwa alontèm.

Pouse kwasans adolesan

Dapre otè prensipal etid la, Doktè David Ludwig, yon andokrinològ nan Boston Children's Hospital ak yon pwofesè nan Harvard Medical School, modèl balans enèji a pa itil nan konprann kòz byolojik pran pwa, paske pandan yon kwasans kwasans, pa egzanp, adolesan ka manje plis 1000 kalori pa jou. Men, pa gen okenn sètitid si twòp manje lakòz yon kwasans kwasans oswa si yon kwasans fè yon adolesan santi grangou ak twòp.

Kontrèman, modèl idrat kabòn ak ensilin fè yon fason fonse sou lide ke twòp manje se pa kòz prensipal la nan obezite.

Modèl idrat kabòn-ensilin mete anpil nan blame pou epidemi obezite aktyèl la sou modèl dyetetik modèn ki karakterize pa konsomasyon twòp nan manje ki gen yon chaj glisemi segondè, pami yo an patikilye, rapidman dijere idrat kabòn trete, ki lakòz repons ormon ki chanje radikalman pwosesis la. Metabolis kò imen an ak mennen nan depo grès, pran pwa ak obezite.

Sekrè a nan santi grangou

Etid la te eksplike tou ke lè ou manje idrat kabòn trè trete, kò a ogmante sekresyon ensilin ak siprime sekresyon nan glucagon, yon òmòn peptide ki pwodui pa selil alfa nan pankreyas la.

Glucagon ogmante konsantrasyon nan glikoz ak asid gra nan san an, ak efè li se opoze ak sa yo ki nan ensilin, ki diminye glikoz ekstraselilè.

Lè sa a, li siyal selil grès yo estoke plis kalori, kite mwens kalori ki disponib nan misk gaz ak lòt tisi metabolik aktif. Lè sa a, sèvo a reyalize ke kò a pa jwenn ase enèji, ki an vire mennen nan yon santiman nan grangou.

Metabolis la tou ralanti nan yon tantativ kò a pou konsève gaz. Kidonk, moun nan kontinye santi grangou ak manje plis, ki mennen nan kontinye pran nan depase grès.

Fòmil plis konplè

Pandan ke modèl idrat kabòn-ensilin lan pa nouvo, ak orijin li tounen nan kòmansman ventyèm syèk la, pèspektiv nan dènye etid la ta ka vèsyon ki pi konplè nan modèl sa a jiska dat, ki te ko-ekri pa yon ekip nan 17 entènasyonalman. rekonèt syantis ak chèchè klinik kòm ekspè nan domèn sante piblik. Ansanm, syantis yo te rezime kantite prèv k ap grandi ki sipòte modèl idrat kabòn-ensilin. Yo te idantifye yon seri de ipotèz teste ki karakterize de modèl yo pou gide rechèch nan lavni.

Mwens grangou ak soufrans

Anplis de sa, syantis yo sijere ke modèl idrat kabòn-ensilin reprezante yon lòt chemen ki konsantre plis sou kalite ak kontni eleman nitritif yo.

Dapre Doktè Ludwig, diminye konsomasyon nan idrat kabòn dijere rapid ki inonde rezèv manje a pandan epòk la nan rejim alimantè a ki gen anpil grès redwi kondwi prensipal la nan magazen grès nan kò a. Kidonk, li posib pou pèdi pwa depase ak mwens santiman grangou ak soufrans.

Lòt sijè:

Ki jan ou fè fas ak mennaj ou apre ou fin retounen soti nan yon separasyon?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج

Pran pwa pa gen rapò ak kantite manje?!!