Dòmi plis oswa mwens èdtan gen menm efè

Dòmi plis oswa mwens èdtan gen menm efè

Yon nouvo etid revele ke dòmi pandan sèt èdtan edmi se "tan ideyal la" pou konsève sèvo a ak anpeche maladi alzayme a.

Rezilta yo nan etid la te montre ke moun ki te konn jwenn 8 èdtan nan dòmi chak swa, ka vle mete alam la yon demi èdtan pi bonè pase tan abityèl la, pandan y ap remake ke moun ki dòmi pou peryòd trè kout oswa trè long soufri nan mantal. n bès sou tan, dapre etid la Britanik jounal "Daily Mail".

Brendan Lucy, yon pwofesè asistan nan nerosyans nan Sant Medsin Dòmi University of Washington, te di ke rezilta etid yo sijere ke "gen yon ranje medyàn, oswa dire pi pito, pou tan total dòmi ki asire ke pèfòmans mantal yo estab sou tan."

Lucy te eksplike tou ke peryòd pi kout ak pi long nan dòmi yo te asosye ak pi mal pèfòmans mantal, petèt akòz dòmi pòv oswa bon jan kalite dòmi pòv.

Pwoteyin alzayme a

Nan etid la, ki te pibliye nan jounal Brain, 100 volontè granmoun aje ak yon laj mwayèn 75 te dòmi ak yon ti ekran tache sou fwon yo pifò nwit pou mezire aktivite nan sèvo pandan y ap dòmi pou yon mwayèn de kat èdtan edmi.

Chèchè yo te pran echantiyon tou nan likid serebrospinal sèvo a, ki te jwenn nan tisi ki antoure sèvo a ak kòd epinyè a, pou mezire nivo pwoteyin alzayme a.

Rezilta yo te montre ke nòt yo mantal nan gwoup yo ki te dòmi pou ekivalan a nan mwens pase senk èdtan ak yon mwatye èdtan oswa plis pase sèt èdtan ak yon mwatye pou chak swa diminye.

Se enpòtan pou remake ke rechèch anvan yo te jwenn ke pèt memwa, konfizyon, ralanti nan aprann nouvo bagay, ak tout sentòm maladi alzayme a se sitou ki gen rapò ak mank de dòmi, kontrèman ak rezilta yo nan etid la resan, ki te pwouve ke ogmantasyon an. oswa diminye afekte pèfòmans mantal, tou de.