Sèt tip dejwe ki menase lavi w, e dwòg pa youn ladan yo!!!!

Si ou panse ke dejwe dwòg pou kont li se sa ki menase lavi ou, Lè sa a, ou trè mal, isit la gen sèt kalite dejwe ki afekte ak detwi moun.

1- Dejwe smartphone

Ou pa ka jis kite li sou yo ak sou tout tan an epi tcheke li chak kèk minit, menm nan jou ferye. Gen kèk moun ki ka fè erè nan swiv yon mesaj oswa resevwa yon apèl pandan y ap dine ak envite. Sepandan, poko gen anpil etid nan sans sa a. Syantis yo ap mennen ankèt sou si wi ou non smartphone yo ap fè plizyè milyon moun vin adikte dijital.

2- dejwe kafeyin

Anpil moun bezwen gen yon tas kafe nan maten an, e sa a se pa nesesèman yon dejwe, men eseye kite abitid sa a chak jou ak manje kèk kafeyin chak maten bezwen tretman ak yon plan gradyèl paske li lakòz tèt fè mal, tansyon ak lòt sentòm nan. sa yo rele "retrè" sentòm yo.

3- Dejwe chokola

Pafwa ou anvi yon ba chokola, epi ou ka pa kapab sispann manje li. Ou pa bezwen santi w mal nan sitiyasyon sa yo paske chokola ak lòt bagay dous gen anpil idrat kabòn, grès ak sik epi yo ka benefisye sèvo a menm jan ak medikaman yo. Kwoke sou yon milkshake chokola chak fwa nan yon ti tan pa vle di gen yon dejwe, men li pa ta dwe soti nan men paske dejwe sa a bwè gen lòt pwoblèm sante.

4- Dejwe fè makèt

Li rive souvan ke yon moun achte yon bagay li pa reyèlman bezwen. Pa gen pwoblèm ak sa k ap pase raman men si li rive anpil, moun sa a ka deja ap chèche kèk dopamine, ki se yon bon pwodui chimik ki nesesè pou sèvo a, oswa li gen pwoblèm kontwole dezi oswa estrès. Satisfè dezi a ak plezi nan fè makèt si li se nan yon seri espesifik ak satisfè bezwen reyèl se pa yon pwoblèm. Men, pwoblèm nan manti nan dejwe nan fè makèt ak fasilite nan peze yon bouton yo achte sou entènèt ak yon sèl klike sou paske li mennen nan gwo konsekans finansye, legal ak sosyal.

5- Dejwe operasyon plastik

Gen kèk soufri nan yon eta "obsession" nan wè kèk diferans nan estanda oswa estanda e petèt kèk efè minè nan aje, ak pwoblèm nan vire nan yon ka nan "twoub dysmorphic kò" apre sa yon ka dejwe operasyon an plastik kòmanse. Sa ki nouvo se ke li te dekouvri ke pwoblèm nan se koze pa sèten pwodui chimik nan sèvo a ki jwe yon wòl nan adiksyon sa a.

6- Bronzing dejwe

Gen yon ka dejwe reyon iltravyolèt solèy la.Espèk ultravyolèt reyon solèy la ede ankouraje liberasyon pwodui chimik nan kò a ki rele andorfin.

Andorfin fè yon moun santi yo byen, ak Lè sa a, si tan an nan ki li ekspoze a solèy la ogmante epi santiman sa a se dejwe, li pral nan risk pou yo boule, bouton, ak kansè nan po.

Etid syantifik tou sijere ke kèk amater nan pran koulè an kwiv pou tout tan andedan kay la oswa deyò soufri soti nan yon kalite dejwe akòz lefèt ke yo ka soufri nan santiman fòse oswa gen twoub dysmorphic kò.

7- Espò dejwe

Fè egzèsis ka ede debarase m de dejwe, osi lontan ke li pa vire nan yon dejwe nan aktivite nan tèt li, ki ranfòse sekresyon kò a nan andorfin. Fè egzèsis ede sèvo a aprann, sa ki ede pi vit rekiperasyon soti nan dejwe. Sepandan, moun ki fè egzèsis yo ta dwe kapab sispann si yo malad oswa blese.

8- Dejwe Entènèt

Pase twòp tan sou Facebook, Twitter, ak lòt platfòm medya sosyal se pafwa yon dejwe.
Nouvo etid yo montre ke 10% nan itilizatè medya sosyal yo aktyèlman tonbe nan fanmi dejwe. Frekans rechèch o aza nan pòs rezo sosyal yo afekte sèvo a menm jan ak kokayin. Pataje detay pèsonèl ak lòt moun mennen nan yon prese nan santiman pozitif ki fè itilizatè a vle plis jiskaske li vin yon adikte medya sosyal.

Ki sa ki tretman an ak ki jan yo refè?

Dejwe yo pa egal youn ak lòt, si an tèm de efè sikolojik, fizik oswa sikolojik, pou egzanp, dejwe fè makèt oswa echanj mesaj tèks pa egal ak dejwe dwòg oswa fimen tabak. Men, paske adiksyon an jeneral ka afekte lespri a yon fason negatif, ekspè konseye ke ou ta dwe konsilte yon espesyalis le pli vit ke ou santi ke moun nan gen yon abitid ki pa kontwole souvan epi ki lakòz mal epi li pa ka kite.