Sis kalite panse ki mennen nan depresyon

1- Wè move kote tout bagay e inyore bò pozitif malgre posiblite pou w jwenn solisyon pwoblèm.

2- Wè bagay yo swa pafè oswa trajik

3- Bay moute anvan ou kòmanse fè travay paske ou panse ak bagay ki fwistre, ki diminye detèminasyon ak konsome enèji.

4- Blame tèt ou olye w gade bagay negatif ou wè nan tèt li epi eseye jwenn yon solisyon pou yo.

5- Jeneralizasyon ak kwayans ke yon move bagay rive toujou vle di ke li pral rive, ki lakòz yon regresion nan atenn objektif.

6- Lide ki kòmanse ak "si" parèt malgre konnen ke blame tèt ou pou sa ki te pase nan tan lontan an se initil.