Sis benefis ou pa konnen sou dyondyon

1- Li enkli nan fòmasyon zo ak dan, paske li rich nan kalsyòm ak vitamin D
2- Diminye tansyon, paske li rich nan potasyòm ak pòv nan sodyòm.
3- Diminye kolestewòl san paske li pa gen grès e li rich ak fib.
4- Prevansyon ak tretman anemi paske li rich ak fè.
5- Kontwole nivo sik nan san an.
6- Konbat kansè ak ranfòse iminite paske li gen antioksidan.