Monte eskalye a se tankou bwè yon tas kafe

Gen kafe chak maten esansyèl pou ba ou kèk enèji pou konplete maten ou, kidonk èske gen yon altènatif pou li?

WhatsApp di Tweet
Pran mach eskalye olye pou yo pran kafe nan maten pou jwenn enèji
Rezilta yo nan yon etid nouvo pibliye nan jounal syantifik la (Fizyoloji ak Konpòtman) te jwenn ke monte ak desann eskalye yo pou dis minit ka elimine bezwen an pou kafe nan maten an nan lòd yo ba ou kèk enèji.
Otè yo nan etid la endike ke granmoun ki te monte ak desann eskalye pou 50 minit te gen plis enèji konpare ak moun ki konsome XNUMX miligram nan kafeyin, ki ekivalan a yon bwat soda.

Chèchè yo rapòte ke rezilta sa yo espesyalman enpòtan pou travayè biwo ki gen pwoblèm pou leve soti nan biwo yo, paske rezilta sa yo ap motive yo fè sa.
Nan eksperyans la, chèchè yo vize 18 fanm, ki gen laj ant 18-23 ane, epi yo mande yo sibi kèk tès apre yo fin konsome 50 mg nan kafeyin ak apre yo fin monte eskalye pou apeprè 10 minit.
Chèchè yo te jwenn ke patisipan yo ki te monte eskalye te gen pi gwo motivasyon pou travay ak ogmante aktivite konpare ak moun ki te pran kafeyin.
Aktivite fizik akonpaye pa yon vag enèji, byenke li se tanporè pou yon peryòd apre egzèsis sèlman, men an retou, pran 50 miligram kafe pa t 'kite efè sa a sou patisipan yo.
Chèchè yo ensiste ke gen yon bezwen fè plis rechèch ak eksperyans syantifik sou sijè a, ki ede yo konfime relasyon an.Sa a pral reyèlman ede travayè biwo ki pa gen tan soti nan travay, kidonk deplase yo ant wòl lè l sèvi avèk la. eskalye yo pral pi bon egzèsis la.