Fason ki pi fasil yo debarase m de grès nan vant

Debarase m de grès nan vant se pa enposib,, Gen kèk imajine ke grès nan vant limite a sa a kouch eponj anba po a nan vant la, ki ka kenbe ak dwèt yo nan men an, epi yo ka pa konnen ke gen sa yo rele. "Grès visceral", ki sitiye byen fon nan kòf la nan kò imen an. Li antoure entesten yo, fwa, ak lestomak epi li ka liy atè yo.

An detay, sit entènèt WebMD la, ki fè fas ak pwoblèm medikal ak sante, eksplike ke grès visceral ka danjere pou sante moun, espesyalman si li depase yon sèten limit, men li fasil debarase m de ak risk potansyèl yo akòz li, sitou si gen kèk abitid ki an sante yo respekte sof si pwoblèm nan Li mande alimantasyon espesyal oswa egzèsis.

Gen anpil risk pou grès vant ak rumen

Chèchè yo kwè ke kantite grès gwo twou san fon oswa visceral alantou midsection a se yon kritè egzat pou predi si yon moun gen risk pou yo devlope pwoblèm sante grav, ki ka detèmine pa pwa. ak konsèy BMI mas kò.

Kantite grès ki depase nan kò a tou prevwa gwo pousantaj maladi tankou dyabèt, maladi fwa gra, maladi kè, kolestewòl wo, kansè nan tete, ak pankreatit.

Dis manje ki boule grès nan vant

Men, chèchè yo konfime ke risk pou yo devlope maladi sa yo ka redwi lè yo debarase m de grès visceral, ki se kalite ki pi rapid nan grès nan kò a, ki ka jete, lè yo swiv abitid senp ki an sante tankou senp egzèsis ki senp oswa jis mache. epi evite chita pou anpil èdtan.Asire w ou fè mouvman an epi mache yon fwa chak demi èdtan oswa konsa.

rejim alimantè entelijan

Grès vant ka redwi atravè kèk modifikasyon entelijan nan rejim alimantè a, tankou manje kantite rezonab nan chak repa, ogmante kantite legim ak fwi, ak diminye manje vit.

Soda kapab tou ranplase ak te vèt, san sik ak siwo myèl.

Sipleman ak medikaman ki pa efikas

Lwil pwason depi lontan te konsidere kòm yon sipleman kè-sante. Administrasyon Manje ak Medikaman Ameriken an (FDA) fèk apwouve Medikaman Te fè ak lwil pwason pou ede kontwole trigliserid nan san an, dwòg sa yo gen anpil chans pa pral siyifikativman afekte grès nan rumen.Yon dènye etid syantifik, ki te fèt sou gason ki twò gwo ki te pran sipleman lwil pwason, pa jwenn okenn chanjman.Nan grès nan lestomak kòm yon rezilta nan pran. sipleman sa yo.

Dr Jihan Abdel Qader: operasyon an plastik ki pi popilè jodi a se liposuksyon, ki te swiv pa operasyon vant.