Ven benefis nan mache

1- Diminye pousantaj maladi kè

2- Kenbe pwa nan pran

3- Diminye estrès

4- Ogmante to aktivite a

5- Amelyorasyon atitid

6- Amelyore sikilasyon san

7- Evite obezite

8- Diminye enkyetid

9- Ogmante efikasite travay poumon yo

10- Posiblite pou w ekspoze kò a plis nan solèy la paske w ap soti

11- Diminye ensidans kansè

12- Ogmante kalite dòmi

13- Li ba w opòtinite pou w pran swen sante w

14-Ogmante kalite lavi

15- Diminye chans pou devlope dyabèt

16- Posiblite pou ogmante kreyativite

17- Ranfòse misk ak zo

18- Amelyore tansyon

19- Posibilite pou amelyore sistèm iminitè a

20- Akselere pwosesis rekiperasyon an apre egzèsis

Konbyen kalori ou boule lè w fè egzèsis?

Ki pi bon moman pou fè egzèsis?

Uit etap pou fè yon chanjman fòm pou bese tansyon ou

Ki jan ou kenbe kè ou an sante?

Kòz sistèm iminitè fèb