Dis abitid pou amelyore lavi ou pou pi bon

Dis abitid pou amelyore lavi ou pou pi bon

Bonè se subjectif ak tout moun defini li nan pwòp fason yo viv yon lavi rekonpanse. Men, gen kèk abitid ki ka ede w viv yon lavi ki bay satisfaksyon. Dapre sa ki te pibliye pa Times of India, gen etap senp ak rapid ke yon moun ka aplike nan woutin chak jou yo ak pratik lè yo gen sèlman senk minit yo devlope yon lavi miyò pou tèt yo, jan sa a:

1. Aranjman fanmi
Fè kabann lan nan maten an bay yon santiman nan akonplisman nan kòmansman an nan jounen an. Bonè ka chita nan tou senpleman reyisi nan reyalize yon seri de ti reyalizasyon.
2. Limyè fòmasyon fizik
Yon antrennman dou senk minit fè yon gwo diferans lè yon moun vle rete sou track ak objektif kondisyon fizik yo nan jou sa yo okipe. Natirèlman, sekans pi pito chak moun ka repete anpil fwa ke yo vle. Nenpòt fason, yon antrennman senk minit ka fè bèl bagay lè yon moun pa gen tan pou yon antrennman konplè.
3. Prepare yon lis pou fè
Anvan yon moun kòmanse jounen li, li ka fè yon lis pou fè ak planifye jounen li. Pratike abitid sa a efektivman ap ede yon moun rete òganize, ogmante pwodiktivite, epi redwi estrès.
4. Kominikasyon sosyal
Pratike sosyalize pou yon kout peryòd de tan de tan zan tan se yon eleman nan atensyon, paske li kenbe yon moun mete ajou ak sèk fèmen yo.
5. Kenbe yon jounal pèsonèl
Jounal ak ekri santiman chak jou ede ou konsantre plis, reflechi sou chak detay nan jounen an youn pa youn, epi trete sa li di yon fason diferan.

6. Brainstorming
Brainstorming chak jou se youn nan pi bon fason pou jwenn lide soti nan tèt ou nan papye. Moun nan ap gen opòtinite pou kreye lis pou fè nan brase lide oswa menm kòmanse nouvo pwojè.
7. simonte procrastination
Si yon moun gen yon pwojè ke yo ap mete deyò oswa yo ap pwoklame kòmanse, yo ka pratike règ senk minit la sou pwojè sa a ki pa tèlman gwo, men ki bezwen fè.
8. Lekti

Li oke si moun nan pa renmen liv. Men, si li vle chanje eta sa a, li ka kòmanse li pandan senk minit pa jou.
9. Oze zepòl
Woule zepòl ou pi devan ak tounen lakay ou pou senk minit pral ede detann misk tansyon, epi men yo ka ajoute tou pou fè li yon mini-egzèsis efikas.
10. Amelyorasyon pwòp tèt ou
Pase senk minit reflechi sou objektif ak plan yon moun ka ede yon moun konnen ki kote yon moun kanpe an tèm de kwasans pèsonèl jeneral ak amelyorasyon pwòp tèt ou.

Pisces renmen horoscope pou ane 2024 la