Tretman gaz nan vant

Gaz ak gonfleman soufri anpil nan nou, sitou ak abitid manje iregilye, ak manje vit ke nou manje pandan nou deyò kay la.
Kòz flatulans:
Lè w vale souvan, swa akòz yon abitid nève oswa akòz fimen oswa toujou ap manje chiklèt, lè sa a vin tounen gaz.
gwosès
Obezite ak akimilasyon nan grès nan zòn nan vant.
Konstipasyon, endijesyon.
Manje gwo kantite manje nan yon repa.
Manje byen vit.
Sendwòm entesten chimerik.
Entolerans laktoz.
Konsomasyon twòp nan manje cho ki gen epis santi bon, epis santi bon ak sòs cho.
Konsomasyon twòp nan manje vit.
Pa moulen manje byen.
Manje manje ak legim ki rich nan fib.
Bwè dlo gazeuz oswa dlo pandan w ap manje.
Twòp konsomasyon nan lèt.

Metòd pou trete gaz nan vant:
Tretman nan gaz nan vant la varye selon kòz ki kache a, ak ka ki pi komen nan flatulans ka trete ak kèk remèd lakay senp, ke nou pral diskite an detay nan atik sa a, men gonfleman ki asosye ak pwoblèm sante grav, li mande pou medikal dirèk. entèvansyon dapre detay yo nan chak ka, Espesyalman depi gonfleman se pa sentòm nan sèlman, men gen anpil lòt sentòm fizik ki pi afekte fonksyon yo nan kò a.
Tretman nan gaz nan vant la nan ka senp ki pa gen rapò ak yon pwoblèm patolojik depann de etap sa yo prevantif:
Modifye modèl manje a epi evite moun nan vale gwo kantite lè pandan l ap manje.
Evite kèk manje ki ogmante chans pou fòmasyon gaz ak flatulans.
Evite kèk bwason ki lakòz gonfleman.
Sèvi ak kèk remèd fèy san danje pou diminye gonfleman.

Senk etap pou debarase m de flatulans:
Manje manje ki gen anpil fib: Manje kantite ki apwopriye nan manje ki gen anpil fib chak jou (25 gram pou fanm, 35 gram pou gason) ede anpeche konstipasyon, epi konsa pwoteje kont flatulans.
Bwè ase likid: Bwè ase likid pandan tout jounen an ede anpeche konstipasyon e konsa pwoteje kont gonfleman ki te koze pa konstipasyon.
Evite manje ki lakòz gonfleman: Gen kèk moun ki asosye ak manje sèten kalite manje ak ensidan an nan gonfleman, e sa ka akòz an patikilye nan alèji, kidonk manje ki asosye ak ensidan an nan gonfleman, ki ka varye de moun a moun, ta dwe. dwe evite.
Sispann fimen: Fimen lakòz yon moun respire gwo kantite lafimen ak lè, sa ki ogmante chans pou gonfleman ak gaz nan vant la.
Egzèsis: Li ede kenbe yon mouvman entesten nòmal, ki diminye pwoblèm dijesyon ak pwoteje kont gonfleman.

Konsèy nitrisyonèl pou trete flatulans:
Evite bwason gaz pou wòl yo nan ogmante gaz nan sistèm dijestif la, ki mennen nan gonfleman.
- Evite twòp bwason eksitan ki gen alkòl.
- Evite bwason ki gen sik atifisyèl (sik rejim) pou wòl yo nan gonfleman.
Asire w ke w bwè ase dlo pandan tout jounen an pou anpeche konstipasyon.
Diminye kantite lèt gra.