Benefis nan limyè solèy la

1- Limyè solèy la lè ekspoze a li ogmante òmòn bonè nan kò a e konsa elimine depresyon ak fristrasyon, sitou pandan egzèsis.

2- Reyon solèy la bay kò a vitamin D, ki diminye nivo kolestewòl nan kò a, anpeche maladi osteyopowoz la, epi ankouraje absòpsyon kalsyòm ak fosfò.

3- Limyè solèy la pwoteje kont atrit

4- Li pwoteje kò a kont kansè, sitou kansè po

5- Gen kèk etid ki jwenn limyè solèy la ede anpeche dyabèt

6- Li pwoteje kont maladi alzayme a

7-Pwoteje timoun yo kont rachitism oswa janm koube epi ede ranfòse sistèm iminitè yo

 Danje ki genyen nan ekspoze pwolonje nan solèy la

Ki sa ki kapsil solèy, e ki sa ki nesesite yo?

Defisi vitamin D..sentòm..kòz..ak fason pou trete li

Benefis ak sous vitamin

"E" Aprann sou sous manje nan vitamin