Benefis meditasyon ak detant:

Detant ak meditasyon gen anpil avantaj, tankou:

1- Etid yo pwouve ke meditasyon gen yon kapasite efikas pou ogmante iminite kò a, espesyalman pou pasyan kansè.

2- Meditasyon ede nan kontwole kèk emosyon tankou kòlè oswa rayisman ak debarase m de santiman negatif ki fè nou santi nou strès sikolojikman.

3- Moun ki soufri pwoblèm dijestif yo konseye pou yo pratike egzèsis meditasyon ak detant yon fason pou soulaje strès ak santiman negatif ki lakòz twoub dijestif.

4- Meditasyon se pi bon fason pou ogmante kapasite w pou konsantre epi amelyore pèfòmans ou

5- Ede pwoteje sèvo a kont aje

6- Meditasyon diminye aktivite nan pati nan sèvo ki responsab pou trete enfòmasyon pèsonèl yo

7- Li diminye enkyetid

XNUMX pi bon remèd enkyetid

Kisa k ap pase nan kò ou lè ou gen estrès?

Ki sa ki lakòz po sèk pandan gwosès ak ki jan yo trete?

Yoga geri maladi Parkinson la

Avantaj nan pratike yoga