Benefis ki genyen nan yon ti dòmi..li sove lavi ou

Si ou se yon sipòtè nan ti dòmi, ou gen rezon, men si ou neglije ti dòmi, mwen fè erè.Chèchè yo te konfime ke dòmi pou yon ti peryòd, oswa sa yo rele "siesta" nan mitan jounen an, ede pi ba. nivo tansyon pa yon mwayèn de 5 mm Hg, yon efè ki sanble ak pran medikaman pou presyon oswa sispann manje sèl.

Ekspè yo te di ti dòmi mennen nan yon rediksyon enpòtan nan risk pou atak kè.

Rezilta yo apre eksperyans la te revele ke ti dòmi apremidi kontribye nan yon diminisyon nan san presyon pa 5 mm Hg.

Chèchè Doktè Manolis Callistratos te di ke dekouvèt sa a kapab redwi risk pou maladi kadyovaskilè, tankou atak kè, jiska 10%.

Kidonk, apre eksperyans sa a, chèchè yo ankouraje pran yon ti dòmi pandan jounen an, akòz benefis sante li yo