Vitamin ki nesesè pou po an sante

Vitamin A: Li enpòtan pou kenbe tisi epitelyal la nan po a epi pwoteje selil po a kont kèk domaj ki te koze pa radyasyon gratis, ki responsab pou pwosesis la aje.

Vitamin B2: Li se yon vitamin trè enpòtan pou devlopman nan pwosesis mekanik nan kò a, kidonk li nesesè pou po a ak pou kwasans cheve ak klou.

Vitamin B3: Li ede amelyore sikilasyon san nan po a, ki an vire ede delivre eleman nitritif nan selil po yo

Vitamin B5: Li se yon vitamin anti-estrès ki jwe yon wòl enpòtan nan reglemante sekresyon òmòn nan glann adrenal yo epi li ede konbat estrès.Li gen yon efè sou domaj po.