Ki jan yo pwoteje tèt ou kont enfeksyon natirèlman?

Ki jan yo pwoteje tèt ou kont enfeksyon natirèlman?

fwi ak legim

Rechèch yo montre ke legim fèy vèt ki rich nan vitamin K tankou epina, bwokoli ak chou diminye enflamasyon, osi byen ke sibstans ki bay koulè fwi tankou seriz ak bè.

Grenn antye

Farin avwàn, diri mawon ak pen ble antye se sereyal ki gen anpil fib, ki ka ede tou trete enfeksyon.

Pwa

Yo gen anpil fib, plis yo gen antioksidan ak lòt sibstans ki sou anti-enflamatwa.

nwa

Li gen yon kalite grès ki an sante ki ede sispann enflamasyon, men ou dwe respekte manje sèlman yon ti ponyen nwa chak jou, pou anpeche twòp grès ak kalori.

pwason

Manje li omwen de fwa pa semèn, espesyalman somon, ton, ak sadin, ki gen anpil omega-3 asid gra ki konbat enfeksyon.

Remèd fèy ak epis santi bon

Ajoute antioksidan ak bon gou nan manje ou, tankou timerik, ki jwenn nan poud Curry, ak lay, ki diminye enflamasyon nan kò a.

Avèk rejim alimantè natirèl sa a ki pwoteje kont enfeksyon, gen lòt manje yo dwe fè atansyon, paske yo ogmante enfeksyon an, tankou bagay dous, bwason gaz, vyann wouj ki gen anpil grès ak trete, manje fri, blanchi kafe ak manje ki gen grès trans. .

Nan fen a, doktè yo jwenn ke chanje rejim alimantè a ak konte sou anti-enflamatwa natirèl se yon opòtinite yo anpeche enflamasyon kwonik, ki se enflamasyon natirèl la ki repete souvan epi ki ka lakòz kansè, dyabèt, maladi alzayme a ak maladi kè.

Lòt sijè: 

Ki jan ou fè fas ak yon moun ki entèlijan inyore ou?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها