Ki jan yo detox kò ou nan twa jou

Ekspozisyon nan estrès sou yon baz chak jou, move rejim alimantè, osi byen ke ekspoze a polyan nan anviwònman an tout tan tout tan an, tout mennen nan fatig ak estrès, e yo ka menm mennen nan maladi. Sa a se nan adisyon a lefèt ke toksin sa yo ka lakòz enfeksyon divès kalite ak obezite nan kèk ka.

Doktè ak ekspè nitrisyon konseye enpòtans ki genyen nan fè yon pwosesis dezentoksikasyon pou kò a omwen yon fwa pa ane, yo nan lòd yo retabli aktivite ou ak kò a an sante nan kò ou.

Dapre Daily Health Post, yon sit ki konsène ak zafè sante, kèk jou anvan yo kòmanse pwosesis dezentoksikasyon an, ou dwe sispann konsome pwodwi letye, paske yo ralanti dijere, epi yo ka gen kèk òmòn danjere.

Li konseye tou pou evite oswa redwi konsomasyon vyann, kit wouj, blan oswa pwason pandan pwosesis "detox".

Pwodwi letye, vyann ak pwason gen nivo dioxin, yon konpoze toksik ak kanserojèn ki ka domaje sistèm iminitè kò a, epi li tou reyaji ak òmòn kò yo, si yo manje an plis.

Li rekòmande tou pou pran yon tas remèd fèy laksatif pou netwaye trip yo nan nenpòt fatra, jou anvan operasyon dezentoksikasyon an.

Li entèdi tou pou manje manje trete ak sik pandan pwosesis "detox".

Kòm pou etap "dezentoksikasyon" chak jou yo, yo jan sa a:

1) Bwè de vè dlo, chak ak ji yon sitwon antye, sou yon lestomak vid nan maten. Sa a pral ede nan dijesyon an nan manje maten ak pirifye fwa a nan toksin.

2) Pandan manje maten, ou ka bwè yon vè ak yon mwatye nan ji anana pi bon kalite. Anana gen bromelain, yon konpoze ki gen anzim ki dijere pwoteyin, ki ede kraze pwoteyin nan kò a, ki ede kò a nan dijere pwoteyin ak pwofite pi plis nan benefis li yo.

3) Ant manje maten ak manje midi, ou ta dwe manje youn ak yon tas ak yon mwatye nan smoothie, paske li gen yon konpoze ki rele "Falcarinol" li te ye pou pwopriyete kansè-batay li yo. Fib nan kawòt ede kò a debarase m de estwojèn ak òmòn siplemantè. Li gen tou nivo segondè nan vitamin A, ki ankouraje sante nan sistèm dijestif la.

4) Pandan manje midi, yo ta dwe pran yon tas ak yon mwatye nan bwason ki rich potasyòm, ki pral prepare nan melanje seleri, pèsi, kawòt ak epina. Potasyòm ede nan ranfòse nè ak misk yo. Li ede tou selil yo absòbe eleman nitritif, epi li ede yo debarase m de fatra, ki ede nan pwosesis pou pirifye kò a soti nan toksin. Potasyòm tou ede diminye domaj la ki te koze pa sodyòm, espesyalman an relasyon ak san presyon. Li se tou rich nan Manganèz, ki ankouraje sante zo, anplis ede kò a absòbe kalsyòm ak kontwole nivo sik nan san.

5) Apeprè yon èdtan anvan dine, yo ta dwe pran yon tas te ki gen jenjanm ak rekòt pye mant. Mint ede trip yo debarase m de fatra, epi li soulaje doulè ak kalme estrès. Jenjanm anpeche kè plen, ede nan dijesyon, ak ankouraje sikilasyon san nan sistèm dijestif la.

6) Nan aswè a ak apeprè de zè de tan anvan yo dòmi, ou ta dwe bwè apeprè 340 mililit ji Cherry. Li se moun rich nan eleman danjere anti-bakteri tankou E-coli, ki anpeche li rete soude nan selil ak urèt la. Rechèch yo te pwouve tou ke ji seriz diminye kapasite bakteri H-pylori pou viv nan lestomak epi fòme maladi ilsè.

Avèk resèt sa a, premye jou dezentoksikasyon an fini, li dwe repete pou yon lòt de jou, ak enpòtans pou manje manje an sante ak pran ase tan pou repoze ak detann, pou ou ka netwaye ak pirifye tèt ou tou. kòm kò ou.