Ki jan nou ka pa jwenn nan akolad lavi ak gen benefis sa yo?

Ryan Sheikh Mohammed2022-07-05Dènye aktyalizasyon: 2022-07-05

Ki jan nou ka pa jwenn nan akolad lavi ak gen benefis sa yo?

1- Akolad diminye strès lè w montre sipò w

Syantis yo di ke bay yon lòt moun sipò atravè yon akolad ka diminye estrès yon moun.

Nan yon etid nan koup, gason yo te sibi chòk elektrik dezagreyab. Pandan chòk yo, chak fanm te pwan bra patnè li.

Chèchè yo te jwenn ke pati yo nan sèvo chak fanm ki asosye ak estrès te montre pi ba aktivite

2- Akolad pwoteje w kont maladi.

Nan yon etid sou plis pase 400 adilt, chèchè yo te jwenn ke akolad ka diminye chans pou yon moun vin malad.

3- Akolad ranfòse sante kè w

Akolad ka bon pou sante kè ou. Nan yon etid, syantis yo divize yon gwoup apeprè 200 granmoun nan de gwoup:

Yon gwoup te gen patnè amoure kenbe men yo pou 10 minit ki te swiv pa yon akolad 20 segonn youn ak lòt.

Lòt gwoup la te gen patnè amoure ki te chita an silans pou 10 minit ak 20 segonn.

Premye gwoup la te montre yon pi gwo rediksyon nan san presyon ak nivo batman kè pase gwoup plasebo a.

4- Yon akolad fè w pi kontan

Nivo oxytocin ogmante lè nou anbrase oswa chita pre yon lòt moun. Oksitosin asosye ak kontantman ak estrès redwi.

5- Yon akolad ede diminye laperèz ou

Syantis yo te jwenn ke akolad ka diminye enkyetid nan moun ki gen estim pwòp tèt ou ki ba.

Se konsa, konbyen akolad nou bezwen?

Nou bezwen kat akolad pa jou pou siviv, chèchè yo di. Epi nou bezwen 12 akolad pa jou pou yon kwasans an sante.”

6 jou de sa

XNUMX semèn de sa

XNUMX semèn de sa

li sa ki annapre yo