Ki jan yo konpanse pou defisi vitamin B12?

Vejetaryen ak defisyans vitamin

Ryan Sheikh Mohammed2021-02-16Dènye aktyalizasyon: 2021-02-16

Ki jan yo konpanse pou defisi vitamin B12?

Vitamin B12 se yon eleman nitritif ki ede kenbe sante nè yo ak selil san yo, epi li ede nan fòmasyon ADN, materyèl jenetik nan tout selil yo, epi li absòbe kò a atravè konsomasyon manje.

Defisi vitamin B12 se youn nan maladi ki pi komen, e moun ki pi vilnerab yo se vejetaryen

Rezon ki fè sa a se ke B12 abondan nan vyann ak pwodwi bèt, ak nan evènman an nan yon defisi nan vitamin sa a, yon moun ka soufri:

1- Domaj nan nè

2- feblès ak fatig

3- Pikotman men ak pye

4 - pèt sansasyon

5 - vizyon twoub

6- Ilsè nan bouch ak enflamasyon nan lang

Ki jan yo konpanse pou defisi sa a, espesyalman nan vejetaryen?

Vejetaryen yo ta dwe ale nan kèk manje ki sipòte rejim alimantè yo, ak sou tèt manje sa yo, nou ka mansyone grenn antye ki gen yon pousantaj nan vitamin B12, epi li se posib yo konte sou manje chak jou nan avwan, grenn ledven, lèt legim fòtifye, ranplasan vyann (pwa soya).

Lòt sijè:

Dènye teknoloji nan operasyon an plastik ki pa chirijikal

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز

Ki sa ki mal yo ki te koze pa konsome paracetamol?

20 èdtan de sa

Sote manje maten ogmante kou

20 èdtan de sa

Aksyon sa yo akselere aje po

3 jou de sa

Ki jan yo konpanse pou defisi vitamin B12?

Vejetaryen ak defisyans vitamin

Ki jan yo konpanse pou defisi vitamin B12?

Ki jan yo konpanse pou defisi sa a, espesyalman nan vejetaryen?

Ryan Sheikh Mohammed

li sa ki annapre yo

Ki sa ki mal yo ki te koze pa konsome paracetamol?

Sote manje maten ogmante kou

Aksyon sa yo akselere aje po

Sis abitid pou kenbe yon zantray an sante

Ki sa ki mal yo ki te koze pa konsome paracetamol?

Sote manje maten ogmante kou

Aksyon sa yo akselere aje po

Sis abitid pou kenbe yon zantray an sante

Ki jan yo konpanse pou defisi vitamin B12?

Ki jan yo konpanse pou defisi sa a, espesyalman nan vejetaryen?

li sa ki annapre yo

Ki sa ki mal yo ki te koze pa konsome paracetamol?

Sote manje maten ogmante kou

Aksyon sa yo akselere aje po

Sis abitid pou kenbe yon zantray an sante

Mo "mwen swete" lè chak siy di li?

Ki sekrè ki dèyè anons Prince Harry ak Meghan Markle sou gwosès li nan Jou Valentine a?

Atik ki gen rapò