Pou yon lavi an sante, sèt konsèy nan men Dr Oz

Li se doktè ki byen koni, Muhammad Oz, prezantatè pwogram Dr Oz la, ki te e li toujou yon referans medikal enpòtan pou yon lavi ki pi an sante.Doktè Oz te rezime konsèy enpòtan yo nan nitrisyon jan sa a:

1) Gade pou mayezyòm apre reveye

Lè ou reveye nan maten, eseye nouri kò ou ak mayezyòm, ke ou ka jwenn nan joumou ak pye koton swa, ak mayezyòm trè enpòtan pou kò a, paske li touye bakteri danjere nan kò a epi redwi chans pou enfeksyon. etid yo te konfime ke mayezyòm se byen lye ak debarase m de obezite.

2) Rete lwen manje vit

Anpil doktè atravè mond lan te avèti sou danje ki genyen nan manje vit paske nan anpil domaj li yo, ki pi piti a se obezite, kidonk imedyatman ranplase li ak manje ki an sante nan kay la.

3) Rete lwen idrat kabòn

Konbat grès nan kò ou epi rete lwen tout manje ki gen idrat kabòn ak sik rafine, paske yo mennen nan aparans nan vant la.Konbat li nan manje epis santi bon ki benefisye pou vant la tankou kannèl, timerik ak tim. epis santi bon sa yo nan manje ou pandan tout jounen an.

4) Bwè te vèt

Eseye kontinye bwè te vèt ak ji sitwon, kòm li ogmante pousantaj la nan antioksidan nan kò a, ki ede nan boule grès vant pi vit.

5) Manje jenjanm

Asire w ke ou manje jenjanm fre chak jou, paske li se youn nan pi bon remèd fèy yo janm boule grès, elimine flatulans, ak amelyore dijesyon.Anpil doktè te rekòmande li pou gwo benefis li yo.

6) Pran yon posyon cho vant eksplozif

Ou pa sezi pa non an, kòm envanteur fòmil sa a se li menm ki te nonmen li konsa.Sa nou pran swen se itilite li.Se yon dòz trè bèl bagay pou debarase m de grès ki akimile nan zòn vant la. ak bounda.Dòz sa a konsiste de: mwatye yon kiyè radi chwal, kèk pwen nan sòs cho, de gwo kiyè ji tomat ak yon ti kras nan oksid kalsyòm.

7) Bwè Kampuchea.

Li se yon bwason ki gen orijin Japonè ki fèt ak fèrmante te oolang ak benefis li yo chita nan kapasite li nan ede fwa a nan dezentoksikasyon ak ede li boule grès.