Pou santi w enèjik pandan peryòd jèn, ou dwe manje twa manje

Pou santi w enèjik pandan peryòd jèn, ou dwe manje twa manje

dat

Paske li gen kalsyòm, fè ak kalori segondè, li trè tonik ak tonik epi li ba ou enèji pandan peryòd jèn pou peryòd tan, anplis de benefis li yo:

1- Konbat dyare ak maladi entesten.

2- Tretman anemi

3- Prevansyon pwoblèm kè.

4- Prevansyon kèk kansè nan sistèm dijestif la

5- Ou ka antre nan rejim pran pwa oswa menm pèdi pwa.

6- Dat yo se yon sous rich nan vitamin, mineral ak fib dyetetik

avwan

Youn nan manje ki pi medsin ki ranfòse ak sere boulon kò a epi ki bay ou ak yon gwo kantite enèji ki pral kontinye avèk ou pandan jounen an, epi ki pral ede w akonpli aktivite chak jou ou san yo pa fatige, ak kèk nan benefis li yo:

1- Li gen fib, ki an vire bay anpil benefis sante nan kò a, tankou diminye nivo sik nan san, ogmante santi a nan sasyete, ak ogmante kwasans nan bon bakteri nan sistèm dijestif la.

2- Ede diminye nivo kolestewòl nan san an

3- Ede w pèdi pwa

4- Ede soulaje konstipasyon

5- Diminye risk kansè nan kolon ak rektal

lèt la 

Bwè yon vè lèt sikre ak siwo myèl chak jou, nan maten ak nan aswè, se ideyal pou bay kò a fòs ak aktivite ak benefis li yo:

1- Kenbe entegrite zo ak dan

2- Ede evite pran pwa

3- Amelyore atitid ak dòmi

4- Ede yo bati misk

5- Kenbe yon kè an sante

6- Diminye risk kansè

Lòt sijè: 

Pou moun ki soufri pèdi pwa nan Ramadan, isit la se Suhoor ki apwopriye a

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها