Ki sa yon fanm ansent ta dwe evite pandan mwa gwosès li, e ki bagay ki pi danjere pou lavi fetis la?

Depi lè yon fanm aprann nouvèl gwosès la, li resevwa plizyè konsèy pou fanm ansent lan di l sa pou l fè ak bagay ki pi enpòtan pou evite pandan gwosès la ak konsèy pou fanm ansent lan sou nitrisyon li ak fason l viv. mit.An reyalite, pi fò nan konsèy yo ak konsèy pou fanm ansent ak sa ki ta dwe evite pandan gwosès, ke fanm nan pral tande, pral gen anpil mit ak eritaj sa ki mal.Ki ou dwe pran swen ak sa ki an sante pou li ak la. fetis la epi konsilte doktè w sou tout sa yo di w epi n ap ede w nan sa epi n ap montre w sa doktè yo di sou bagay ki pi enpòtan pou w evite pandan gwosès la ak konsèy ki pi enpòtan pou fanm ansent lan ede l. jwi yon gwosès an sante.

Konsèy pou fanm ansent: Ki sa ki ta dwe evite pandan gwosès la?

1- Manje twòp:
Premye konsèy pou fanm ansent yo pral ba ou se ke ou ta dwe manje anpil paske ou manje pou de moun epi fetis sa a bezwen anpil manje.An reyalite, twòp manje, oswa jan yo di manje pou de moun. se youn nan bagay ki pi enpòtan pou evite pandan gwosès la paske li pral lakòz twòp pwa.San okenn bezwen, alafen, fetis la jwenn manje li nan sa manman an manje epi li sèlman bezwen manje manje ki an sante ak ekilibre san yo pa manje twòp. nan konsèy ki pi enpòtan pou fanm ansent rekòmande pa doktè se ogmante kantite kalori a apeprè 300 kalori pandan jounen an sèlman, nan lòd pou fetis la jwenn manje ki nesesè san fanm ansent la vin obèz.

2- Evite fwidmè:
fwidmè fwidmè ak pwason ki rich nan omega-3.

3- Evite kafeyin:
Youn nan bagay ke yon fanm ansent ta dwe evite nan premye mwa yo se kafeyin.Twòp konsomasyon nan te ak kafe lakòz foskouch, ti bebe pwa ak kwasans reta.Se poutèt sa, youn nan konsèy ki pi enpòtan pou fanm ansent se diminye kafeyin epi yo dwe satisfè ak yon tas kafe oswa te pou chak jou ak konplètman evite bwason enèji ki rich nan kafeyin.Li se youn nan bagay ki pi enpòtan pou evite pandan gwosès la.

4- Evite obezite:
Li enpòtan pou yon fanm pran pwa pandan gwosès la, paske sa a se youn nan siy ki an sante nan gwosès, men lè pwa a ogmante nan yon fason twòp, gen yon danje pou fanm ansent la ak fetis la, kòm youn nan pi plis. konsèy enpòtan pou fanm ansent se pou evite obezite ak twòp pwa paske sa ka lakòz dyabèt jestasyonèl ak preeklanpsi Nesans prematire ak lanmò fetis la, kidonk youn nan bagay ki pi enpòtan pou evite pandan gwosès se manje twòp oswa move abitid manje ki lakòz obezite ak pwa. genyen.

5- Evite fè rejim:
Sa pa vle di ke fanm ansent la vin obèz pandan gwosès la li fè yon rejim pandan gwosès, sa se youn nan bagay ki pi enpòtan pou evite pandan gwosès la paske li gen yon gwo danje pou fetis la ak manman. nenpòt kalite manje, espesyalman idrat kabòn.Li posib diminye kantite yo, men yo anpeche manje yo nèt sou pretèks vle pèdi pwa, sa a se yon gwo danje paske timoun nan pa pral jwenn eleman nitritif ki nesesè yo.

6- Evite estrès:
Youn nan premye bagay ke yon fanm tande nan konsèy pou fanm ansent nan kòmansman gwosès la se pou evite estrès ak repo konplè.An reyalite, sa a se sou bò dwat la.Annefe, youn nan bagay ki pi enpòtan pou evite pandan gwosès la se estrès sa a se youn nan bagay ki pi enpòtan ke yon fanm ansent ta dwe evite nan premye mwa gwosès yo, men youn nan konsèy ki pi enpòtan pou yon fanm ansent se si li fè kèk aktivite san estrès, li posib pou ale travay. pandan y ap resevwa yon mezi repo de tan zan tan kòm byen ke divèsifye ant mouvman ak chita pou yo pa souch do l 'Li posib tou pou fè kèk espò si pa gen okenn obstak medikal nan sa ak jwenn ase dòmi.

7- Evite sona ak beny vapè:
Fanm ansent lan pa ta dwe ekspoze a tanperati ki wo pou yo pa ekspoze a dezidratasyon.Se poutèt sa, youn nan bagay ki pi enpòtan pou evite pandan gwosès la se ale nan sona, sona, jacuzzi ak beny cho, paske tanperati twò wo ka mennen nan foskouch oswa anomali fetis la, ak Se poutèt sa youn nan konsèy ki pi enpòtan pou fanm ansent Asire w ou pran yon douch ak dlo tyèd epi yo pa dwe ekspoze a gwo chalè, epi bwè ase dlo apre douch pou evite dezidratasyon.

8- Evite pran medikaman:
Youn nan bagay ki pi danjere pandan gwosès la se pran nenpòt medikaman san yo pa konsilte yon doktè.Bwè yon doktè espesyalis pou evite foskouch, nesans twò bonè, anomali fetis la ak domaj nesans.

9. Evite koloran cheve.
Ekspozisyon ansent a pwodui chimik yo pa bon ak danjere.Youn nan bagay ki pi enpòtan pou evite pandan gwosès se koloran cheve, materyèl endividyèl, oswa boukl cheve.Sibstans sa yo rive nan yon pousantaj fetis la ak afekte li negatif epi lakòz nesans twò bonè oswa domaj nesans. Men konsèy ki pi enpòtan pou fanm ansent yo se Evite nenpòt sibstans chimik ki mete sou cheve a tankou koloran, redresser cheve, boukle oswa klowòks ak eklere, epi yo pa dwe trase nan piblisite ki endike ke sibstans sa yo se. gratis nan pwodui chimik epi yo ke yo se sibstans natirèl.

10- Evite neglije swivi medikal:
Gwosès se yon peryòd delika nan lavi yon fanm pandan ke anpil chanjman fèt.Se poutèt sa pwoblèm medikal, kit se manman an oswa fetis la, pa ta dwe janm neglije.Se youn nan bagay ki pi enpòtan pou evite paske li lakòz anpil pwoblèm. Youn nan konsèy ki pi enpòtan pou fanm ansent yo se toujou swiv doktè a epi tcheke to kwasans fetis la ak pwosedi a Tès ki nesesè pou asire sekirite manman an e ke li pa soufri nan okenn pwoblèm gwosès tankou gwosès. dyabèt oswa tansyon wo, epi tou rasirans nan nivo a emoglobin nan san an, osi byen ke asire sante fetis la ak ke li se gratis nan deformation, tout bagay sa yo ede bay nesans nan yon timoun ki an sante ak an sante.

Gwosès se pòtay pou reyalize bèl rèv matènite a.Se poutèt sa, nenpòt difikilte yo pral fasilite pou rèv sa a ka reyalize.Se poutèt sa, asire w, chè fanm ansent, achte enstriksyon ak konsèy pou fanm ansent lan, epi evite bagay ki fè mal gwosès la epi fè mal sante ou ak sante fetis la, pou peryòd gwosès la pase nan lapè epi ou gen yon bèl ti bebe ki chanje lavi ou nan pi bèl la.