Ki pi bon fason pou trete po sèk ou a?

Sezon ivè a ap apwoche, epi avèk li sechrès frape nan pòt ou, defòme bote po ou epi fè li pèdi vitalite li ak bote li, kidonk yon eta dekale, iritasyon ak sechrès nan po a kòmanse ante ou, menm nan yon eta de. sechrès pandan tout ane a.

Men, kèlkeswa lè li rive, tout sa ou bezwen se soulajman nan kondisyon an.

* Pran yon beny kout nan yon beny cho.

Dermatolog Andrea Lynn Cambio, M.D., Kamarad Akademi Ameriken pou dèrmatoloji, di ke kòm kalme kòm yon beny vapè trè cho parèt, dlo cho pa pral ede po sèk ditou.

Se konsa, ki pwoblèm nan? Beny nan cho retire lwil natirèl yo ki aji kòm yon baryè ki pwoteje po a soti nan seche epi kenbe li mou ak idrate. Se poutèt sa ekspè swen po rekòmande pou pran yon beny cho ki pa plis pase 5 a 10 minit.

Pat seche po ou ak tape limyè, dou, pa rapid, fwote agresif pandan w ap seche kò ou. Lè sa a, imedyatman idrat kò ou.

* Sèvi ak yon netwayaj dou.

Lave po w ak yon pwodui netwayaj san savon lè w ap douch. Cambio di ke savon dou, san parfen se yon chwa ideyal. Pwodwi ki gen deyodoran oswa aditif anti-bakteri yo ka piman bouk sou po an.

Doktè Carolyn Jacobs, yon dèrmatològ, te di nan yon entèvyou ak sit entènèt medikal Ameriken an MedWeb, ke ou ka itilize yon netwayaj ki gen seramid.Seramid, ki se molekil gra ki fòme baryè deyò a nan po ou, ede po a kenbe imidite li. . Ak kèk pwodwi swen pou po gen seramid sentetik ranplase seramid yo ke nou pèdi ak laj.

Atansyon yo ta dwe egzèse lè w ap itilize ajan èksfolyant ak lòt astringents ki gen alkòl, ki ka agrave pwoblèm nan nan po sèk. Si w ap anvi santi a fraîcheur ou jwenn apre w fin retire selil ki mouri yo, fè atansyon pou pa twòp èksfolye, di Jacobs. Li ka irite po a epi mennen nan yon ogmantasyon nan epesè li yo.

* Sèvi ak lam razwa a byen.

Raze ka irite po sèk, paske w ap retire lwil natirèl po a lè w ap bab cheve vle. Pi bon moman pou bab se apre ou douch, dapre Akademi Ameriken pou dèrmatoloji; Cheve a se douser ak pi fasil okipe, ak porositë yo louvri, sa ki fè li pi fasil pou kale.

Toujou sèvi ak yon krèm pou bab oswa jèl, epi kale nan direksyon kwasans cheve pou pwoteje po ou. Yon lam move ka plis irite po a. Si w ap itilize yon lam itilize, tranpe l nan alkòl pou netwaye li de bakteri. Epi pa bliye chanje kòd la de tan zan tan.

* Chwazi bon rad pou sezon an.

Domaj solèy la se youn nan rezon prensipal dèyè po sèk, ondilasyon ak po ki graj. Ou ka jwe yon wòl nan anpeche domaj sa a lè w sèvi ak krèm pwotèj kont solèy SPF 30 pandan tout ane a epi mete bon rad. "Mete kouch rad ka mennen nan surchof ak swe abondan," di Cambio. Ak tou de ka mennen nan iritasyon po.

* Pa kite bouch ou ekspoze a frèt.

Pou anpeche sechrès nan sezon fredi a, sèvi ak yon pom lèv ak SPF 15 epi kouvri bouch ou ak yon echap oswa mete yon chapo ak yon mask. Nan ete a, mete chemiz ki lach, manch long nan solèy la, ak yon chapo lajè pou kouvri kou ou, zòrèy, ak je.

* Kenbe imidite a nan kay la.

Tan frèt ak lè sèk nan sezon fredi se yon kòz komen nan po sèk ak irite. Pandan ke chofaj kay la nan mwa ki pi frèt yo ka ede kenbe ou cho, li tou retire imidite nan lè a, ki ka plis sèk deyò po a.

Pou ranpli imidite pèdi byen vit epi san pwoblèm, mete yon imidite nan chanm ou dòmi nan, konseye Cambio. Finalman, ou vle imidite andedan kay la anviwon 50 pousan. Suivi imidite san pwoblèm ak yon igromèt ki pa chè, ke yo rekonèt kòm yon igromèt.

* Swiv règ yo nan idratan po a.

Pwodwi ki pi senp pou idratasyon po yo ka ede soulaje po sèk. "Jèl lwil oliv se idratan pafè a," di dèrmatolog Sonia Pradrichia Bansal. Oswa ou ka itilize lwil mineral, krèm oswa losyon ou chwazi."

Si w ap chèche yon idratan ki rich, chèche youn ki gen bè karite, seramid, asid stearik ak gliserin, konseye Dr Leslie Baumann, direktè Inivèsite Miami Cosmetics and Research Institute. "Tout idratan yo rich ki pral ede w ranplir baryè po ou," Baumann te ekri nan atik sou entènèt li sou po sezon fredi. Li remake ke li pito gliserin an patikilye.

Jacobs di ke kèlkeswa pwodwi ou chwazi, idratasyon konstan esansyèl.

* Lave po ou ak yon netwayaj likid ki pa gen savon, de preferans ki gen seramid pou renouvle kouch ekstèn po a.

* Lis sou po a pou omwen 20 segonn.

* Aplike yon krèm idrate epè imedyatman apre douch pou kenbe kò ou idrate.

* Mouye men ou apre chak fwa ou lave yo, pou vapè dlo a pa pran plis imidite nan po sèk ou.

Finalman, pou jwenn benefis doub pwoteksyon solèy la, chèche yon krèm ki gen SPF 30 oswa plis pwoteksyon. Ou ka sèvi ak krèm pwotèj kont solèy idratan tankou odè, krèm, jèl, ak espre. Men, Akademi Ameriken pou dèrmatoloji rekòmande pou sèvi ak krèm paske yo se pi bon an nan konbat po sèk.