Ki rezon ki fè inaktivite apre manje maten nan Ramadan?

Ki rezon ki fè inaktivite apre manje maten nan Ramadan?

Pafwa nou santi yon letaji toudenkou nan kò a apre nou fin manje yon repa, epi sa a pi souvan pandan mwa Ramadan an.Gen kèk moun ki atribiye letaji sa a nan manje anpil, espesyalman nan mwa sa a apa pou Bondye apre anpil èdtan nan jèn ak abstrenn nan manje.

Ak ekspè nitrisyon yo te fè yon sipriz ke se kalite manje a, pa kantite a, ki lakòz inaktivite, dapre Manje sa a, pa sa sit entènèt, ki te fè yon lis pi move manje ki mennen nan inaktivite, ki ka lakòz yon obstak nan lavi chak jou nou:

poul fri

Manje poul fri bay santi an reta pou premye moman, men, dapre ekspè yo, ak tankou lòt manje fri, akòz gwo kantite grès ak aditif atifisyèl, li pa nan tèt lis sante a.

Bwason ki mou

Ekspè nan Konsèy Medikal Dr Lisa Young eksplike ke bwason ki gen sik ladan tankou soda lakòz yon ogmantasyon imedya nan nivo sik nan san, ki te swiv pa yon diminisyon rapid, ak fluctuations sik nan san afekte nivo enèji nan kò a, Young ajoute ke sik pi bon kalite tankou soda se tou. lye ak enflamasyon ki ka mennen nan fatig, Young rekòmande pou eseye ranplase bwason ki gen sik ak sik ak dlo oswa soda.

sik

Laurent Maniker, otè de "The First Time Mom's Pregnancy Cookbook", di Laurent Maniker, otè de "The First Time Mom's Pregnancy Cookbook." Vrèman aktif."

grenn rafine

Grenn rafine yo se grenn anrichi oswa grenn ki te gen kèk eleman nitritif ranplase pandan pwosesis la.

Ekspè Young di grenn rafine tankou pen blan ak pasta blan ka kontribye nan nivo enèji ki ba. "Yo dijere byen vit, sa ki lakòz yon ogmantasyon (ak Lè sa a, yon tonbe rapid) nan nivo sik nan san, epi lè sik nan san evantyèlman desann, ou ap tonbe. apovri," di Young. nivo enèji ou yo.