Ki sa ki maladi fwa gra ak ki sentòm li yo?

Ki sa ki maladi fwa gra ak ki sentòm li yo?

Maladi fwa gra, ki rele tou steatoz epatik, se yon kondisyon kote yon moun devlope twòp grès nan fwa a. Danje a nan maladi fwa gra se ke moun ki gen li pa montre okenn sentòm, ak Se poutèt sa pa soufri ak pwoblèm grav, ki mennen nan dyagnostik reta ak domaj nan fwa posib, dapre sa ki te pibliye pa "Times nan peyi Zend".

Maladi fwa gra ka afekte nenpòt moun, pa sèlman moun ki bwè alkòl, men kondisyon ki afekte moun ki pa bwè okenn alkòl yo rele maladi fwa gra san alkòl (NAFLD). Li rete ke maladi fwa gra, si ki pa gen alkòl oswa ki gen alkòl, menase lavi epi li mande tretman ijan ak desizif.

Maladi fwa gra ki pa alkòl afekte moun akòz obezite, kondisyon sante kache, ak abitid vi malsen, osi byen ke abitid dòmi, ki resan rechèch sijere ka detèmine tou si yon moun gen pi gwo risk.

Dòmi ak pwoblèm fwa

Dòmi se yon pati esansyèl nan lavi nou ki ede nou kenbe lespri nou fò epi ranpli kò nou ak enèji. San dòmi, yon moun ap fatige tout tan, e sa ka gen yon efè sikolojik sou li. Enteresan, sepandan, yon rapò nan Sosyete Entènasyonal andokrinoloji fè remake ke dòmi yon moun ka afekte risk pou yo devlope maladi fwa gra.

rete leve byen ta

Maladi fwa gra se akimilasyon nan depase grès nan fwa a, ki se souvan rezilta nan chwa rejim pòv ak yon vi sedantèr. Dapre chèchè Yan Liu, ki soti nan A* STAR Research and Science Agency nan Singapore, abitid dòmi tankou dòmi, ronfl ak rete byen ta ka jwe yon wòl nan ogmante risk pou yo devlope maladi sa a, remake ke moun ki soufri soti nan. yon mank de dòmi pandan lannwit lan ak ti dòmi.Lontan pandan jounen an gen plis chans yo devlope maladi fwa gra.

Rezilta etid Sosyete andokrin yo te revele ke "modere amelyorasyon nan bon jan kalite dòmi ki asosye ak yon rediksyon 29 pousan nan risk pou maladi fwa gra."

estrateji amelyorasyon dòmi

"Etandone ke gwo pwopòsyon moun ki gen bon jan kalite dòmi pòv yo pa dyagnostike oswa trete, etid la mande pou plis rechèch nan zòn sa a ak devlopman nan estrateji pou amelyore kalite dòmi," te di Pwofesè Liu.

konsèy bon jan kalite dòmi

Gen kèk konsèy efikas ki ka ede w dòmi pi byen epi evite devlope nenpòt risk pou sante akòz bon jan kalite dòmi gen ladan yo:
Kenbe yon orè dòmi ki konsistan otank posib
Pa ale nan kabann grangou oswa apre yon gwo repa
Evite nikotin ak kafeyin
Kreye yon anviwònman kalm ak ap detann anvan kabann
Pran yon ti dòmi lajounen limite.

Lòt faktè risk

Dapre sit entènèt Cleveland Clinic la, lè w twò gwo oswa obèz, gen dyabèt tip 2 oswa sendwòm metabolik, oswa pran sèten medikaman sou preskripsyon ka ogmante chans ou genyen pou devlope maladi fwa gra.