Ki sa ki lakòz entesten parese, e ki sa ki tretman an?

Ki sa ki lakòz entesten parese?
Chak fwa ou manje, nè ou voye yon siyal nan sistèm dijestif ou pou kòmanse yon seri aktivite.

Misk yo nan sistèm dijestif la fè manje pi devan nan yon mouvman vag ki rele "peristalsis." Men, mouvman sa a ka bloke, twò dousman, oswa pa yon kontraksyon ase fò pou avanse pou pi manje a.

Reflèks ki gen rapò ak entesten ka vin pi plis oswa mwens efikas akòz:

Konte sou laksatif
Modèl manje restriksyon
Maladi manje, tankou anoreksi oswa boulimi
itilizasyon dwòg
Anestezi
sendwòm entesten chimerik
Ka gen lòt kòz pou misk fèb tou. Pafwa rezon ki fè yo se senp tankou pa gen ase fib nan rejim alimantè ou.

opsyon tretman

Tou depan de kòz la nan mouvman entesten dousman ou, apwòch tretman ka varye. Men kèk solisyon ke ou ka eseye ankouraje mouvman entesten pi souvan ak fasil.

chanjman dyetetik yo
Mouvman entesten reta ka lakòz yon mank de fib nan rejim alimantè ou. Yon rejim alimantè ki konsantre sou fwi ak legim natirèl, ki pa trete yo ta dwe kòmanse dijesyon ou epi fè ou pi regilye. Egzanp yo enkli:

Zanmann ak lèt ​​zanmann
Prin, fig frans, pòm ak bannann
Legim krusifè tankou bwokoli, chou ak jèrm Brussels
Grenn len, grenn tounsòl ak grenn joumou
Konsidere ajoute 2 a 4 vè dlo siplemantè nan woutin chak jou ou.

Limite pwodwi letye, ki ka difisil pou dijere, epi koupe byen blanchi, trete, ak konsève byen kwit manje ka ede tou. Krèm glase, chips ak manje nan frizè gen ti fib epi yo ta dwe evite.

Koupe sou kafe ki dezidrate sistèm dijestif la ka yon fason pou balanse mouvman entesten.

Anplis de sa, ajoute yon sipleman fib san preskripsyon ki gen psyllium yo te montre nan syans klinik yo fè mouvman entesten pi regilye.

laksatif natirèl
Laksatif atifisyèl ka fè sentòm zantray parese vin pi mal. Men, gen laksatif natirèl ke ou ka eseye kraze pwosesis dijestif la.

Ajoute twa a kat tas te vèt nan woutin chak jou ou ka amelyore dijesyon.

Jwe espò
Egzèsis limyè ka dirije san ou a sikile nan vant ou. Pou kèk moun, sa a vin nan chemen an. Egzèsis ki konsistan ka afekte sentòm entesten parese lè yo kenbe sistèm dijestif la "limen" ak angaje. Gen kèk pozisyon yoga ka ede soulaje konstipasyon.

Takeaway
Si pwoblèm konstipasyon yo toujou ap retounen, menm ak chanjman nan rejim alimantè ak fòm, ou bezwen pale ak doktè ou. Nan ka ki ra, yon entesten parese ka vle di yon kondisyon sante ki pi grav. Ou ta dwe kontakte doktè ou tou nan ka sa yo:

Ou gen gwo doulè nan vant ki pa soulaje pa poupou
Ou gen dyare akonpaye pa yon tanperati ki wo (plis pase 101 degre), frison, vomisman oswa vètij.
Ou gen dyare oswa konstipasyon ki dire plis pase de semèn