Ki abitid ki fè w santi w fristre?

1- Ranvwaye: Ranvwaye fini travay la akòz krentif pou li oswa echèk mennen nan tansyon ak enkyetid.

2- Evite blag: Twòp seryezman nan tout sa w ap fè nan lavi w san w pa chèche plezi ak blag lakoz yon eta fristrasyon.

3- Siprime kòlè: Kòlè vin entansifye epi enpak negatif li ogmante lè yo siprime li, kidonk li dwe eksprime, men nan yon fason kòrèk.

4- Preokipasyon: Preyokipasyon konstan ak fanmi ak zanmi kontribye nan vin pi grav nivo estrès ak fristrasyon nan degre depresyon.

5- Telefòn: Itilizasyon konstan telefòn ak aparèy elektwonik limite santiman konfò ak kalm, ki ka lakòz enkyetid.