Ki benefis ou jwenn nan po sitwon?

Po sitwon yo gen senk fwa plis vitamin C pase ji yo, anplis de vitamin A nan gwo kantite, ki amelyore epi kenbe sante.Men benefis ki pi enpòtan ou ka jwenn nan po sitwon:

Rezistans selil kansè yo

Kale sitwon ede konbat selil kansè yo, paske li gen flavonoid ak salvestrol Q40 ki rezistan a selil kansè yo, kidonk konsomasyon regilye nan po sitwon ede anpeche plizyè kalite kansè, tankou tete, kolon, po ak lòt moun.

bese kolestewòl

Paske li gen polifenol, kale sitwon ede diminye nivo kolestewòl danjere nan kò a, ki ede kenbe entegrite nan atè yo ak sante kè.

Kenbe sante zo yo

Kals sitwon ede kenbe zo an sante, paske li gen gwo kantite vitamin C ak kalsyòm.

Pwoteksyon maladi kè

Kale sitwon gen potasyòm, ki kenbe yon nivo nòmal nan san presyon, ki se yon faktè pwoteksyon kont maladi kadyovaskilè.

 Kenbe sante nan bouch

Li konnen ke yon mank de vitamin C mennen nan pwoblèm oral ak dantè, kidonk kale sitwon se yon fason trè efikas pwoteje kont jansiv senyen ak enfeksyon.

Pèdi pwa

Kale sitwon tou ede nan pèdi pwa, paske yo gen pèktin, yon kalite fib idrosolubl ki ede nan pèdi pwa.

 Lòt sijè: 

Uit remèd rapid pou tèt fè mal

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج