Ki benefis bote nan espò?

1. Egzèsis benefisye po a, kidonk li vin pi klere ak lumineux.
2. Egzèsis diminye ondilasyon ak konbat siy aje.
3. Debarase m de akne ak bouton sou po a.
4. Fè cheve an sante ak klere.
5. Li amelyore konfyans moun nan tèt li.

Ki jan nou vin pi bèl lè nou fè egzèsis?

Premyèman, lè w fè egzèsis, sikilasyon san an ogmante nan figi ou, e se sa ki ba li koulè wouj lè w fè egzèsis.Sa a mennen nan bay po ou ak oksijèn, ki ba li klere ak lumineux.Se konsa, ak espò, ou jwenn yon plis. po bèl ak klere.

Dezyèmman, fè egzèsis konbat ondilasyon nan po ou paske li soulaje estrès ak tansyon epi li anpeche nivo kortisol monte nan san an, e sa mennen nan dekonpozisyon pwoteyin, ki gen ladan kolagen an, kidonk espò ankouraje sekresyon kolagen an, ki konbat aje. ak siy aje.

Twazyèmman, sikilasyon san an nan po ou fè li ranvwaye toksin ak pousyè tè pa swe nan porositë yo nan figi a, kidonk debarase m de akne ak toksin, ou dwe fè egzèsis, men pran prekosyon w pou w aplike makiyaj pandan w ap fè egzèsis epi fè po w swe. pou ekspilse toksin epi rete pi jèn.

Katriyèmman, fè egzèsis ba ou cheve an sante paske li ogmante sikilasyon san nan po tèt la, kidonk rasin cheve ou jwenn bon nitrisyon.Spò diminye pèt cheve ak ankouraje kwasans cheve.

Senkyèmman, konfyans nan tèt ou fè ou pi bèl.Spò ogmante konfyans nan tèt ou paske ou pral santi ke ou satisfè ak kò ou, epi paske swiv yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre ap fè ou apresye tèt ou. aparans soti deyò, konsa ou pral vin pi bèl ak bèl nan je lòt moun. .