Ki benefis ki genyen nan mache sou pwent pye?

Ki benefis ki genyen nan mache sou pwent pye?

1 - Mache sou pwent pye yo deplase plis pase 38 misk nan kò a, pi fò nan yo se misk parese nan kò a.

2 - Mache sou pwent zòtèy pou kèk minit nan yon jounen stimul boule nan grès difisil nan misk yo nan kwis yo bò ak tounen ak siyifikativman chanje fòm nan misk la janm.

3 - Kanpe sou pwent pye pou kèk minit nan maten ak nan aswè diminye posiblite pou maladi disk paske li korije espas ki separe vètebral la epi li pa rekòmande pou pasyan disk paske li pa ka fè li.

4 - Mache sou pwent pye pou kèk minit nan yon jounen ranforsi ak ranfòse misk yo dèyè, rale misk yo nan vant anndan, diminye pwotrusion nan vant la ak gwosè a nan vant la, ak ogmante gwosè a nan kalòj la, ki ogmante metabolis la. .

5- Mache sou pwent pye pou kèk minit pa jou ranfòse misk ki pi ba a.

Ki jan ou fè fas ak yon mari bay manti?