Ki benefis ki genyen nan manje pwason?

1- Pwoteje po a kont reyon UV ak maladi po

2- Li bay anpil eleman nitritif esansyèl tankou yòd, vitamin D ak A.

3- Li netwaye veso yo, amelyore sikilasyon san epi redwi risk pou boul nan san

4- Li konbat depresyon ak maladi sikolojik ak emosyonèl

5- Pwoteje trip yo kont enfeksyon

6- soulaje sentòm atrit

7- Li pwoteje kè a epi li bese kolestewòl

8- Kenbe sante je

9- Pwoteje poumon yo epi soulaje sentòm opresyon timoun yo

10- Ogmante konsantrasyon, amelyore memwa, ak diminye demans