Tèm superfood la .. ak dis pi bon manje pou sante ou
Tèm superfood la refere a yon gwoup manje ak manje ki rich anpil nan pwoteyin, asid amine, idrat kabòn, grès ki an sante, vitamin, mineral ak sèl mineral nan gwo kantite epi ki gen gwo benefis pou sante moun.
Lansman tèm sa a remonte nan kòmansman ventyèm syèk la pa yon jounal Kanadyen an 1949, refere li a yon kalite gato ki gen sèten kalite nitrisyonèl, prèv syantifik pou pwouve sa li mande. Men jodi a nan Ana Salwa nou ap mete aksan sou manje ki pi byen sipòte sante ou lè ou manje yon varyete de manje nourisan ak yon rejim ekilibre ka benefisye sante jeneral ou ak anpeche kèk maladi kwonik..
Men dis kalite manje ki ka merite tit superfood:
- Legim fèy Tankou: chou, ble, epina Navèt, ki plen fib ak eleman nitritif ki itil nan prevansyon kèk maladi kwonik.
- bèBè yo plen ak eleman nitritif ak antioksidan ki anpeche kèk maladi ak amelyore dijesyon
- Te vètLi rich nan antioksidan e li gen anpil benefis sante ki gen ladan prevansyon kansè epi li se yon zouti efikas pou pèdi pwa pou kèk moun.
- ze: Rich nan pwoteyin ak antioksidan inik Rechèch sijere ke manje ze regilyèman ede anpeche risk pou maladi kè oswa dyabèt.
- legumRich nan anpil vitamin, pwoteyin ak fib, li anpeche kèk maladi kwonik ak sipòte pèdi pwa.
- Nwa ak grennRanpli ak fib ak grès ki ansante pou kè, yo diminye risk pou maladi kè ak sipòte pèdi pwa.
- Lay laYon manje ki gen anpil eleman nitritif ki te itilize pou benefis medsin li yo pandan plizyè syèk. Li itil tou pou sipòte fonksyon iminitè ak diminye risk pou maladi kè ak sèten kalite kansè.
- lwil olivLi se youn nan sous prensipal yo nan grès nan rejim alimantè Mediterane a, itil nan diminye maladi kè, dyabèt ak lòt kondisyon enflamatwa.
- jenjanmLi se itilize pou gou li yo ak efè medsin, itil nan trete kè plen ak doulè ak anpeche kèk maladi kwonik.
- algLi se yon gwoup legim lanmè nourisan ki jwe yon wòl nan pwoteje kont kèk maladi kwonik.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu