Kalite manje sa a pwoteje ou kont maladi kè

Kalite manje sa a pwoteje ou kont maladi kè

Chèchè yo konsidere pwodwi letye ki gen anpil grès youn nan sis "esansyèl" manje pou diminye risk pou atak kè ak kou, ansanm ak pwason, nwa, legum ak legim, apre yon gwo analiz ki enkli prèske 250000 moun.

Yon etid ki te prepare pa Population Health Research Institute nan McMaster University nan Hamilton, Kanada, revele ke manje sis manje, ki gen ladan letye ak nwa, ka pwoteje kont maladi kè, dapre Daily Mail.

Tout grès

Chèchè yo te di nan yon atik ki te pibliye nan European Heart Journal ke yon rejim ideyal ki an sante, ki rele PURE, konsiste de twa a kat pòsyon legum chak semèn, sèt pòsyon nwa, de a twa pòsyon pwason, ak 2 pòsyon plen grès. pwodwi letye, ki gen ladan... Sa se lèt, yogout oswa fwomaj.

Chèchè yo te eksplike tou ke li posib tou pou konsome "kantite modere" oswa yon pòsyon chak jou nan grenn antye ak vyann ki pa trete.

Sa a ka gen ladan yon tranch pen, mwatye yon tas diri kwit, lòj, oswa kinoa ak apeprè twa ons (85 g) vyann wouj kwit oswa bèt volay.

Tout grès

An vire, otè prensipal etid la, Doktè Andrew Minty, te di: "Manje ki pa gen anpil grès yo te pran plas prensipal ak piblik la, endistri manje a ak moun ki fè politik, ak etikèt nitrisyon konsantre sou diminye grès ak grès satire."

"Konklizyon nou yo sijere ke priyorite a ta dwe ogmante manje pwoteksyon tankou nwa, ki souvan evite kòm enèji-dans, pwason ak pwodwi letye, olye ke mete restriksyon sou pwodwi letye, espesyalman grès plen, nan kantite ki ba anpil."

Li te note tou ke rezilta yo montre ke jiska de pòsyon chak jou nan pwodwi letye, pi fò nan yo ki plen grès, ka enkli nan yon rejim alimantè ki an sante.

Li te ajoute: "Sa a konsistan avèk syans nitrisyonèl modèn ki montre ke pwodwi letye, espesyalman plen grès, ka pwoteje kont tansyon wo ak sendwòm metabolik."

Prediksyon horoscope Maguy Farah pou ane 2023 la