Konsèy pou amelyore atitid ou nan maten an

 

Èske ou nan yon move atitid nan maten an? Èske w jwenn tèt ou pa kapab pale nan maten an, kòm yon rezilta nan atitid chimerik ou a? Ale nan santiman sa a nòmal menm si li rive san rezon, paske nou souvan tonbe nan konfizyon epi nou pa konnen ki jan fè sou chanjman sa yo atitid ki ka fè mal santiman nou yo ak santiman lòt moun.

Etid syantifik yo te pwouve ke sis sou dis moun regilyèman santi yon move atitid nan maten an, ak lòt rechèch te jwenn ke gen yon kantite mwayèn jou nan echantiyon an ki nan yon atitid move, de jou nan yon semèn, ki se ekivalan. a 6292 jou sou yon lavi mwayèn.

Epi paske atitid chimerik, espesyalman nan maten an, afekte negatif moun nan ak fanmi li epi konsa diminye nivo pèfòmans li nan travay la, li nesesè yo idantifye kòz yo nan atitid move nan maten an ak kèk konsèy enpòtan ki pral fè w santi w pi byen. nan atitid ak fraîcheur nan maten an:

Faktè ki pi enpòtan, dapre etid syantifik, ki mennen nan reveye nan yon atitid move se kantite travay la lou; 10% nan moun ki te fè sondaj admèt ke yo te boulvèse pa pwoblèm travay, ak youn nan kat nan moun ki te fè sondaj admèt ke yo te gen chanjman nan atitid nan maten an san okenn rezon aparan.

Gen kèk lòt faktè ki te pwouve yo afekte move atitid nan maten an, tankou move tan, men 44% nan moun ki repond yo admèt ke woutin nan maten strik se sa ki pote detrès sou reveye ak deranje atitid la.

Epi, koulye a, isit la se 3 konsèy enpòtan, yo santi yon atitid pi bon ak fraîcheur nan maten an:

Ou ta dwe kontinye pran yon douch entérésan chak jou anvan kabann ak imedyatman apre ou fin leve, kòm li pral debarase w de yon atitid move nan maten an, ak sa a se pwouve pa etid sou sijè sa a.

Bwè bwason cho tankou te ak kafe, yo pral ede w leve atitid ou pandan tout jounen an epi otomatikman amelyore atitid ou.

- Malgre ke 26% nan echantiyon manm yo ki te etidye, atitid yo amelyore lè yo rive nan travay, yo admèt ke yo pa ka ale nan travay san yo pa pran yon douch entérésan ak bwè yon tas kafe pou ogmante konsantre yo ak ogmante atitid yo ak moral yo. Pousantaj sa a rekonèt ke pran yon douch ak bwè Yon tas kafe anjeneral konsidere kòm endispansab.

Finalman, kòmanse jounen an ak yon atitid bon ak pozitif pral afekte ou pozitivman, paske li pral pouse ou pwodwi pi byen.. Chèche rezon ki fè yo kontribye nan ogmante atitid ou nan maten an epi aplike yo.