Yon kalite manje ki senp ki majik diminye sik

Yon kalite manje ki senp ki majik diminye sik

Nivo sik nan san yo gen tandans ogmante apre yo fin manje, sa ki ka yon pwoblèm si yon moun gen dyabèt tip 2. Men, li te syantifikman pwouve ke yon ti goute bon mache ka gen efè opoze nan minit nan manje l, dapre jounal Britanik la. Eksprime.

Risk pou nivo sik nan san wo se pi egi apre yo fin manje paske lè pasyan an dijere manje nan vant la nivo yo monte sevè. Erezman, kèk manje konbat nivo sik nan san wo nan kèk minit nan manje yo.

Rechèch yo montre ke manje rezen ka kontrekare wo nivo sik nan san. Dapre rezilta yo nan dènye etid ki te pibliye nan The Physician and Sportsmedicine.
Etid la owaza, 12 semèn evalye efè konsomasyon woutin nan rezen nwa kont goute altènatif trete sou nivo glikoz nan 51 patisipan etid ki gen dyabèt tip 2.

nan lespas 120 minit

Rezilta yo te ke moun ki te manje rezen chèch te fè eksperyans yon diminisyon enpòtan nan 23% nan nivo glikoz apre pran yo.
Yo fè yon tès ki mezire nivo sik nan san nan dezèdtan apre yo fin manje yon repa pou wè ki jan kò pasyan an reponn ak sik ak lanmidon apre yo fin manje yon repa.
Rezilta etid yo vle di ke rezen yo bese nivo sik nan san patisipan yo nan 120 minit apre yo fin manje yo.

glikoz nan jèn

Epitou konpare ak ti goute, moun ki te manje rezen chèch yo te gen yon diminisyon 19% nan glikoz jèn ak 0.12% nan emoglobin A1c (HbA1c).
Glikoz nan jèn se nivo mwayèn glikoz nan san (sik) apre uit a 10 èdtan nan jèn ak HbA1c se nivo mwayèn glikoz nan san (sik) sou de a twa mwa ki sot pase yo.

Siyifikatif gout nan san presyon

Anplis de sa, tou konpare ak moun ki te manje ti goute altènatif trete yo, gwoup la ki te manje rezen chèch te fè eksperyans yon diminisyon enpòtan nan lekti tansyon yo.
Chèchè yo te konkli ke, "An jeneral, done sa yo sipòte rezen chèch kòm yon altènatif ki an sante konpare ak ti goute trete espesyalman pou pasyan ki gen dyabèt tip 2."