Vitamin sa yo soulaje estrès ak depresyon

Vitamin sa yo soulaje estrès ak depresyon

Gen kèk moun ki ka santi yo enkyete oswa tris pafwa, e sa ka reprezante yon maladi mantal ki mande tretman.

Nan sans sa a, chèchè nan Inivèsite Lekti Grann Bretay te etidye kijan vitamin B6 ak B12 ka afekte nivo estrès ak depresyon, dapre Medical News Today.

Vitamin B6 ak B12 yo jwenn nan manje tankou chich ak ton, men ekip chèchè yo teste vitamin yo nan nivo pi wo pase sa yo jwenn nan manje.

Rezilta etid la te endike ke vitamin B6 ta ka itil nan diminye sentòm enkyetid ak depresyon, kòm patisipan etid yo ki te resevwa tablèt B6 te fè eksperyans yon diminisyon enpòtan nan tès SCAARED ak MFQ yo.

"Vitamin B6 ede kò a pwodui yon mesaje chimik espesifik ki bloke enpilsyon nan sèvo a, epi etid nou an lye efè kalman sa a ak diminye enkyetid nan mitan patisipan yo," te di David Field, envestigatè prensipal etid la ak pwofesè asistan nan University of Reading's School of Sikoloji ak Syans Lang klinik.

Gwoup la B6 nan tès la nan fen jijman an te montre tou yon ogmantasyon nan "sipresyon periferik nan deteksyon kontras vizyèl," ak chèchè yo ekri ke tès sa a "diskisyon egzistans lan nan yon mekanis inhibition kache ki asosye ak GABA nan nerotransmeteur."

Pandan ke patisipan yo nan gwoup la vitamin B12 rapòte yon ti amelyorasyon nan sentòm enkyetid ak depresyon.

lè frè

"Rezilta etid yo ta ka yon souf nan lè fre pou moun ki gen twoub enkyetid ki pa gen nouvo opsyon tretman pou yon tan long," te di Dr Tom McClaren, yon sikyat konsiltan.

Rezilta yo nan etid la ta ka benefisye pou moun ki soufri nan enkyetid oswa depresyon nan plizyè fason.Sipleman Vitamin B6 yo fasilman disponib sou kontwa an nan pifò famasi e menm sou etajè makèt.