Èske bannann sou yon lestomak vid danjere?

Èske bannann sou yon lestomak vid danjere?

Bannann yo gen anpil potasyòm, ki se youn nan mineral esansyèl pou fonksyon kò espesyalman balans dlo, tansyon, dijesyon e menm kontraksyon nan misk, ki se poukisa bannann yo se yon ti goute patikilyèman pou moun ki enterese nan sante ak kondisyon fizik. Sepandan, kèk nitrisyonis avèti sou efè segondè yo nan manje bannann sou yon lestomak vid, dapre Wellandgood sit entènèt la.

Manje yon bannann sou yon lestomak vid premye bagay nan maten an se pa yon bon lide, dapre nitrisyonis vil Nouyòk Jennifer Maing, ki eksplike: "Kò ou natirèlman ogmante sik nan san ou nan maten an, epi si ou pa genyen. dyabèt, kò w ap pwodui plis ensilin pou balanse sik nan san ou, e pou rezon sa a, manje yon bannann nan maten se pa pi bon moman pou manje ki gen anpil glusid senp epi ki pa gen anpil fib.

Sa pa vle di ke ou pa janm ka manje bannann, li se pi bon jis marye bannann ak lòt manje ak manje yo nan bon moman pou evite efè estrès nan sik segondè.

Dapre nitrisyonis la, fib, pwoteyin ak grès ka ede ralanti absòpsyon sik nan kò a, anpeche pike byen file ak aksidan nan sik nan san.

Kò ou ka pwodui anpil ensilin apre ou fin manje yon gwo repa idrat kabòn senp (tankou youn ki gen bannann), sa ki fè sik nan san ou trè ba, e reyaksyon sa a ka mennen nan plis anvi sik pandan kò ou ap eseye retounen rapò a. Sik nan san nan yon nivo ki an sekirite.