5 rezon ki fè li enpòtan pou bwè anpil dlo nan sezon fredi a

Nou tout konnen enpòtans pou nou rete idrate pandan mwa ete cho yo, men pou anpil nan nou konsomasyon dlo nou an bese pandan sezon fredi a. Gen mwens evidan rapèl asire ou bwè dlo epi ou gen mwens chans santi swaf dlo nan tan pi fre pase ou ta pandan jou ete cho. Sepandan, li pi enpòtan pou bwè plis dlo pandan sezon livè a pase nan sezon lete an. Men senk rezon prensipal poukisa ou ta dwe konsome ase dlo pou rete an sante ak idrate pandan mwa ivè yo.

1. Anti-sèk nan sezon fredi

Lè move tan an refwadi, nou jwenn tèt nou likidasyon nan plis kouch ak kouri aparèy chofaj. Anviwònman sa a atifisyèlman cho makonnen ak lè sèk nan chofaj atifisyèl mennen nan yon sezon fredi sèk. Li difisil pou remake dezidratasyon nan sezon fredi a - sitou si ou pa swe pandan w ap frèt.
Ou ka pa reyalize ke ou pa t bwè okenn dlo pandan jounen an, sitou paske repons kò ou a swaf dlo anpil diminye nan move tan frèt. Sepandan, dezidratasyon ka gen efè enpòtan sou byennèt ou. Li enpòtan pou w rete idrate pou kontwole tanperati kò w, sa ki pèmèt san w pote eleman nitritif enpòtan ak oksijèn nan tout kò w epi dezentoksike kò w.

Pandan sezon fredi a kò ou pèdi imidite nan lòt fason, tankou vapè dlo ou wè nan bouch ou ak nen ou lè ou deyò nan move tan frèt, sa a ka pa tankou aparan kòm yon endikatè dirijan nan swe ete men li pa ta dwe. inyore kanmenm.

Sonje byen, jis paske ou pa swaf dlo sa pa vle di kò ou idrate.

2. Amelyore complexion ou

Sèk ak kowonpi lè souvan kreye nan chofaj santral ak èkondisyone cho ak chofaj ka pran peyaj li sou po ou. Lè sèk ak kontras ant yo te nan yon chanm cho deyò nan frèt la ka lakòz po a krak ak separe. Dlo enpòtan anpil pou kenbe selil po ou plen ak idrate, sa ki diminye risk pou yo fann ak ekaye.
Dlo tou retire enpurte nan kò ou, ki, lè yo pa byen idrate, ka antre nan porositë ou yo, sa ki lakòz tach.

Po mat se yon lòt pwoblèm nan sezon fredi ak yon konbinezon de lè sèk ak yon mank de idratasyon. Kenbe po ou klere lè w bwè dlo nan entèval regilye, menm si ou ka pa santi swaf dlo.

3. Fè plis enèjik

 Nan mitan apremidi oswa petèt ou bezwen yon ogmantasyon kafeyin nan mitan apremidi pou ede ou evite fatig? Ou gen anpil chans soufri dezidratasyon, ki se yon gwo kòz fatig lajounen. Rete byen idrate pral asire ke fonksyon kò ou yo sipòte ak kouri avèk efikasite. Lè kò ou fonksyone dezidrate epi li kòmanse itilize resous enèji siplemantè, li fè ou santi ou fatige ak paresseux.

Kenbe yon vè dlo nan men epi bwè ti gout regilyèman pou kenbe ou vijilan ak enèjik pandan jounen an.

4. Batay sezon fredi pran pwa

Lè tan an mizerab ak jou yo fè nwa, kò nou vle repo; Sa a souvan manifeste nan manje konfò - souvan ki gen anpil kalori ak malsen. Poukisa ou pa bwè yon vè dlo davans? Espri nou souvan fè erè swaf ak grangou epi apre yo fin bwè dlo grangou se apeze. Sa vle di ke ou ka pa santi nesesite pou goute oswa manje plis epi yo ka reziste anba tantasyon pi fasil.

Lè w byen idrate tou, ede sistèm dijestif la fonksyone ak trete manje pi byen, sa ki enpòtan anpil pandan mwa yo lè nou gen tandans konsome. Asire w ou bwè anpil dlo pou bay kò ou yon men nan dijere manje.

5. Pwoteje sistèm iminitè w

Mwa ivè yo kapab yon tan pou teste sistèm iminitè nou yo, ak anpil viris nan lè nou tout ekspoze. Dezidratasyon ka seryezman febli baryè sistèm iminitè nou an. Yon mank de dlo ka seche manbràn mikez yo nan poumon nou yo ak pasaj sinis yo ki ka diminye rezistans yo nan enfeksyon.
Kenbe dlo a idrate pandan sezon ivè a asire ke baryè yo itilize pou pwoteje kò ou kont rim sèvo ak grip yo konplètman fonksyonèl epi yo rete konplètman entak.

Pou asire ou rete an sante pandan sezon fredi a, asire w ke ou kontinye bwè dlo regilyèman epi goumen kont viris.

Nou espere senk rezon sa yo ase pou raple ou pou konsève dlo ou pandan mwa ki pi frèt yo epi kenbe ou kontan ak an sante andedan kay la ak deyò.