Ki jan yo trete depresyon san medikaman

1- Rekou nan ekri pou dechaje santiman tristès ak tansyon sou papye

2- Fè espò

3- Ekspoze a solèy chak jou pou bay kò w vitamin D.

4- Manje yon rejim ki rich ak legim, fwi, grenn antye ak pwason

5- Dòmi ase ak regilye

6- Soti ak zanmi pozitif

7- Fè travay ki amelyore nivo lavi a ak amelyore konfyans nan tèt ou