Ki relasyon ki genyen ant òvèj polikistik ak gwosès reta?

Ki relasyon ki genyen ant òvèj polikistik ak gwosès reta?

Si manman an gen PCOS, ou ka jwenn li difisil pou vin ansent, paske nivo segondè nan òmòn gason anpeche ovilasyon. Men, lè w pran kèk etap, sitiyasyon an ka amelyore epi chans pou yo gwosès ka ogmante.

Fè chanjman fòm

Gen kèk chanjman ki senp nan fòm chak jou, tankou manje bon manje, byen dòmi (7-8 èdtan chak jou), ak fè egzèsis regilyèman, ka ede amelyore kondisyon an.

Jwe espò

Mank fè egzèsis mennen nan pran pwa.Fè egzèsis, ale naje, mache, oswa fè travay nan kay la ka ede ogmante chans pou yo gwosès lè yo diminye pwa, ak anpil pozisyon yoga ka benefisye ak amelyore chans pou gwosès.

Kwòm ak mayezyòm nivo

Nivo ki ba nan chromium ak mayezyòm nan kò a ka retade gwosès, kidonk manje manje ki rich nan de mineral esansyèl sa yo oswa pran sipleman ki genyen yo ogmante chans pou yo gwosès ak PCOS.

Evite manje ki reziste ensilin

Gen kèk manje ki lakòz yon ogmantasyon nan pwa kò kòm konsekans enpak negatif yo sou rezistans nan selil kò a nan ensilin, ak egzanp nan manje sa yo se bwason gaz, pen blan, diri, pòmdetè, elatriye.

Tretman pou mank de vitamin D

Gen yon relasyon sere ant deficiency vitamin D ak mank de kwasans ak devlopman nan ze, kidonk deficiency vitamin D dwe trete nan ekspoze solèy la, oswa pran sipleman nitrisyonèl ki gen dòz apwopriye nan vitamin D, ki pral ogmante chans yo. nan gwosès.

Ki jan ou fè fas ak yon moun ki entèlijan inyore ou?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج