Ki kantite dlo ou ta dwe bwè chak jou?

Dlo se lavi, plis dlo ou bwè, se pi bon pou ou ak sante ou, men diskou sa a pa ka aplike pratikman, kidonk ki bezwen dlo nou yo chak jou?

Nan youn nan dis kesyon ke moun poze chak jou, premye kesyon an toujou vini; Konbyen dlo mwen ta dwe bwè chak jou?
Kesyon sa a enpòtan paske nan enpòtans dlo a nan kò imen an, espesyalman paske kò nou yo konpoze de yon gwo pwopòsyon nan dlo, paske li gen apeprè 65 pousan nan dlo likid la. Rezon ki fè la manti nan lefèt ke prèske tout pwosesis yo nan kò imen an pa ka pran plas san dlo.

Dlo kontwole tanperati kò a, fonn divès mineral ak eleman nitritif, epi li bay oksijèn nan selil yo. Kòm si tout pwosesis chimik ki pran plas andedan kò a nan moun nan, pran plas nan dlo a "aktyèlman".
anpil faktè
Sepandan, detèmine kantite dlo bezwen pou yon moun depann sou moun nan tèt li, kòm anpil faktè kontwole sa a, tankou laj yon moun, pwa, rejim alimantè ak to aktivite.
Anplis de sa, klima a jwe wòl li nan detèmine kantite dlo ki nesesè pa kò imen an.Aktivite imen yo tou afekte - jan yo konnen yo - konsomasyon dlo.Kouri yon maraton vle di yon konsomasyon dlo ki pi wo, kontrèman ak yo te chita ak li yon liv. .
Petèt ou te tande pale de tout prèv sa yo mansyone, e se poutèt sa ou ka mande Google sa ou ta dwe bwè nan dlo chak jou, nan rechèch nan yon repons ki pi egzak.

Istwa a nan uit tas yo chak jou
Anpil doktè ak espesyalis dakò ke yon moun bezwen 8 tas dlo (8 ons pa jou), ki se 1.8 lit pa jou an total (64 ons).
Men, dapre Enstiti Ameriken Medsin, fanm konsome apeprè 2.7 lit pa jou (apeprè 91 ons), pandan ke gason konsome 3.7 lit pa jou (apeprè 125 ons).

Syantifikman, ou ka jwenn 20 pousan nan bezwen dlo ou, nan manje ou manje a epi yo pa dirèkteman, men menm si ou konsome plis legim ak fwi, mwayèn nan uit tas toujou la, epi li toujou pa kapab satiate rès 80 yo. pousan.
Isit la, ou oblije sèvi ak santiman subjectif la pou koute apèl kò ou a estime konbyen dlo ou ta dwe bwè, epi ou dwe remake tou pipi ou, pou ke li se jòn transparan, ki vle di ke dlo a se ase.
E lè w swaf pa reflechi sou sa epi prese bwè.

Dapre rechèch konplètman san syantifik, 67 pousan nan moun bwè omwen 3 tas dlo (24 ons) yon jou.