Pasyan PCOS rete lwen sa a

Pasyan PCOS rete lwen sa a

PCOD afekte dè milyon de fanm atravè lemond epi li ka lakòz yon pakèt sentòm, tankou peryòd iregilye, akne, pran pwa, e menm lakòz.

Malgre ke pa gen gerizon pou PCOD, fè chanjman dyetetik ka ede soulaje sentòm yo ak amelyore sante an jeneral, dapre Hindustan Times.

Konplikasyon grav

Epi yo dwe pran prekosyon lè yo manje manje pou fanm sa yo ki soufri, paske kèk manje ka fè sentòm yo vin pi mal epi ogmante risk pou yo gen konplikasyon dezagreyab.

Ekspè yo avèti sou manje twa manje ke pasyan PCOD ta dwe evite pou ede kontwole sante yo ak amelyore kalite lavi yo.

Tanesha Bawa, yon ekspè nitrisyon, di, "Lè yo dyagnostike yon pasyan ak PCOD, ki se youn nan sendwòm ki pi komen yo, 3 òmòn - androjèn, ensilin ak pwojestewòn - yo afekte prensipalman. Yon gwo wòl nan sistèm andokrin repwodiktif la nan tout yon. lavi fanm.

Yon move balans nan mikrobyom nan zantray mennen nan yon efè miltiplikatè ant òmòn sa yo, ki mennen nan anpil kondisyon sante tankou konplikasyon gwosès, PCOD, andometrioz, ak lòt moun. Yo te montre tou ke baryè zantray la nan pasyan PCOS yo konpwomèt, ki mennen nan zantray ki gen koule, ki se yon kondisyon kote toksin danjere ka koule nan san an.

Doktè Bawa rekòmande pou evite bagay sa yo lè yo dyagnostike ak PCOS:

1. idrat kabòn rafine

Li se yon sentòm komen pou gen yon nivo glikoz dezekilib lè yo fè yon dyagnostik PCOD. Se poutèt sa, konsomasyon nan grenn rafine tankou ble ak farin ka mennen nan nivo sik nan san wo, kidonk ou ta dwe evite manje yo paske yo ka lakòz kò a pwodui plis ensilin, ki piti piti ede kò a devlope rezistans nan li.

2. Sik

Doktè Bawa avèti pasyan PCOD yo kont manje sik paske yo ka mennen nan yon gwo pike nan nivo ensilin oswa nan tansyon ki wo ak trigliserid tou, yo te faktè risk souvan ki asosye ak lòt efè sante tankou estrès oksidatif, twoub dòmi, enflamasyon, ak aje akselere.

3. Pwa soya

Li ajoute ke pandan ke plant soya yo se yon gwo altènatif nan vyann, li se yon manje jenetikman modifye ki gen fitoestrogens, ki afekte negatif balans ormon nan kò a, ak Se poutèt sa plant soya pa ta dwe manje ditou.

Ki jan ou fè fas ak pèsonalite enfleksib?