Rejim Adele a ak detay rejim chak jou

Dènyèman, yon anpil nan Sous Li te konfime ke Adele te itilize rejim Sirtfood, detay yo nan ki nou pral prezante w nan sa ki annapre yo. Epitou, anpil moun te di ke zetwal Britanik la te angaje nan travay ak yon antrenè prive ki rele Camila Goodis nan mwa ki sot pase yo. Anplis de sa, li patisipe nan klas cardio pou inèdtan pa jou, ki gen ladan egzèsis pilat, ki te fè li pèdi pwa byen vit. Kòm pou disip yo, yon gwo kantite sijere ke Adele ta sibi operasyon, ki te ede l jwenn yon kò mens.

Tranzaksyon divòs Adele yo revele valè fòtin li

Adele choke fanatik li yo ak mens awizom li

Ki rejim sirtfood ke Adele te swiv pou pèdi pwa?

Rejim Sitfood la te antre nan lis kalite rejim ki pi recherché yo sou Google an 2019. Li baze sou manje ki gen sirtuin, yon gwoup 7 kalite pwoteyin ki deja prezan nan kò a. Fonksyon prensipal yo nan pwoteyin sa yo se, akselere metabolis la, diminye apeti, ak boule grès. Nitrisyonis yo di ke Sirtfood se youn nan rejim yo ki ede pèdi pwa byen vit. Epitou, li dwe remake ke rejim alimantè sa a pa diminye kantite misk nan kò a, men okontrè ede kenbe ak ogmante li nan yon fason ki senp. Epitou, pou amelyore efikasite rejim alimantè sa a, li enpòtan pou respekte 1000 kalori pa jou, nan premye peryòd rejim alimantè a, epi piti piti ogmante kantite a.

Ki manje yo ta dwe manje nan rejim Sirtfood la?

Gen sèten manje ke ou ta dwe asire w ke ou ajoute nan asyèt prensipal ou yo, paske yo gen pwoteyin sirtuin. Pa egzanp, si ou vle manje pwason, ajoute engredyan yo ki rich nan pwoteyin mansyone pi wo a, oswa asire w ke ou manje yon sòs salad ki rich nan chou, plant soya, pèsi... Epitou, si ou panse ke swiv yon rejim sèten ap anpeche ou soti. manje bagay dous ak manje ou renmen, ou fè erè. Nan tèt lis manje ki pèmèt yo nan Diet Sirtfood, w ap jwenn chokola nwa! Yo genyen yon gwo kantite eksitan sirtuin. Manje ki dwe manje nan rejim Sirtfood yo se:

• Chou
• frèz la
• zonyon
• plant soya
• pèsi
• lwil oliv
• Matcha te vèt
• timerik
• kreson
• blueberry
• kapris
• kafe
• chokola nwa

Ajoute engredyan sa yo nan asyèt ou yo, pou manje ou yo an sante epi yo pa gra. Evite manje ki gen anpil grès, sèl ak sik. Pou amelyore efikasite nan rejim sa a tou, ou ka resort nan ji vèt ki rich nan sirtuin, yo bwè nan fòm lan nan yon ti goute. Li pral redwi santi a nan grangou ak boule grès.

 

Si ou kenbe rejim alimantè sa a, ou sipoze pèdi apeprè 3.5 kilogram nan premye semèn rejim alimantè a. Si w kenbe l, li trè fasil pou w jete tout liv sa yo k ap deranje w, menm jan ak Adele.