Sis òmòn yo se koupab nan pran pwa souvan ou

Ou fè egzèsis chak jou, epi ou swiv yon rejim sante ki byen panse ak natirèl, evite grès ak sik, epi prive tèt ou de mil refij ak goodi pou rèv la nan kondisyon fizik e malgre sa, pwa ou ap ogmante, kò ou kalme. retounen ak ogmante nan yon lòt peryòd san rezon, nan ka sa a sèlman akize a, ak rezon ki fè Li se definitivman yon domaj nan youn nan sis òmòn yo ke nou pral pale ak ou sou ak fonksyon yo jodi a nan Ana Salwa.

1- Òmòn tiwoyid:

Parès nan fonksyone glann tiwoyid la ak defisi nan òmòn nan lakòz yon ogmantasyon nan pwa, ak sentòm yo li te ye nan deficiency yo se: fatig, po sèk ak konstipasyon.

2- Estwojèn:

Avèk menopoz la apwoche, òmòn nan estwojèn diminye ak an retou pwa a ogmante, ki se poukisa doktè konseye yo kòmanse fè egzèsis ak manje manje ki an sante ak menopoz la.

3- Pwojestewòn:

Li se tou endirèkteman ki gen rapò ak menopoz, ak deficiency nan òmòn sa a lakòz retansyon dlo nan kò a, ki fè ou santi w gonfle ak lou.

4- Testostewòn:

Yon kantite fanm soufri de yon maladi ormon, epi yo gen yon ogmantasyon nan òmòn gason an "testostewòn", ak yon ogmantasyon nan nivo òmòn sa a mennen nan règ iregilye, ogmante kwasans cheve nan figi, aparans nan bouton sou figi a ak pran pwa.

Li tou: 9 Règ pou pèdi pwa san yo pa pran li ankò

5- Òmòn ensilin:
Li responsab pou reglemante grès ak idrat kabòn nan kò a, ak ensilin pèmèt kò a sèvi ak glikoz, menm si nivo segondè li yo ede nan pran pwa.

6- Kortisol:

Yo rele sa òmòn estrès, ak kortisol segondè ogmante apeti, ak pami rezon ki fè yo ogmante nivo li yo nan kò a se mank de dòmi ak estrès sikolojik.