Sona pa lakòz pèdi pwa

Li sanble ke espwa yo ki te trase sou sona a te kraze, san yo pa pèdi pwa oswa skultur yon kò ki soti nan èdtan yo long nan chalè ak vapè, byenke espesyalis yo te klase basen sa yo kòm youn nan kalite ki pi enpòtan nan tretman sikolojik ak fizik. , paske nan anpil benefis yo, menm kèk etid endike ke sona a se ekivalan a nan fè egzèsis.

Nan yon etid resan Alman ki te fèt pa syantifik espò nan yon inivèsite Alman an koperasyon ak Sant Medikal Bèlen an, li te deklare ke nivo yo nan san presyon ak batman kè pou moun ki sèvi ak sona a yo konplètman idantik ak atlèt amatè ki fè egzèsis pou yon ti tan. oswa peryòd mwayen.

Lòt syantis fè remake ke sesyon ki ka geri sa yo pa kontribye nan pèdi pwa paske yo pa enplike aktivite nan misk.

Yo konfime tou ke pèdi pwa ki fèt apre sesyon sona se akòz kantite likid kò a pèdi akòz swe, e pa gen anyen plis, ki dwe konpanse.

Yo te note tou ke tansyon ak batman kè yo desann nan mwens pase valè debaz patisipan yo anvan sesyon an, ensiste ke nenpòt moun ki kapab kenbe tèt ak estrès fizik modere san pwoblèm ka itilize li.

Li se vo anyen ke sona a gen anpil benefis, men gen bagay ki dwe pran an kont, ki gen ladan tanperati a dwe modere, paske vapè a epè ak trè cho boule kò a.Epitou, sona a pa apwopriye pou granmoun aje yo. ak fanm ansent, epi tou pa ranpli vant lan ak manje anvan yo antre nan basen sa yo.