A házimunka fejleszti az elmét és növeli az intelligenciát

Igen, a mosogatás, a ruharendezés és mindezek a háztartási teendők növelik az intelligenciát. Egy nemrégiben készült tanulmány feltárta a háztartási munkák – még a könnyűek – váratlan előnyeit is, mivel segítenek megőrizni az agy fiatalságát, és így lassítják az öregedést.

"Tanulmányunk eredményei nem becsülik alá a mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitást az egészséges öregedés szempontjából fontosnak, csak hozzátesszük a tudományhoz, hogy még a könnyű aktivitás is fontos, különösen az agy számára" - mondja Dr. Nicole Spartarno, a Boston Egyetem kutatója. “.

Korábbi tanulmányok azt mutatják, hogy 0.2 éves kor után az agy térfogatának körülbelül XNUMX%-a veszít el évente, és az agyszövet elvesztése vagy zsugorodása összefügg a demenciával.

Számos tényező – köztük a dohányzás és az életkor előrehaladása – figyelembevétele után a kutatócsoport arra a következtetésre jutott, hogy a napi enyhe fizikai aktivitás minden további órája 0.22%-os agytérfogat-növekedéssel jár, ami az agy éves elöregedése alatti mennyiségnek felel meg.

Fontos, hogy azok, akik naponta legalább 10 0.35 lépést tettek meg, 5%-kal nagyobb agytérfogattal rendelkeztek, mint azok, akik átlagosan kevesebb mint 1.75 lépést tettek meg naponta, ami XNUMX évvel kevesebb agyöregedésnek felel meg.

Ezek az eredmények nem feltétlenül jelentik a mérsékelt és erőteljes testmozgás abbahagyását, mondta Spartarno, hozzátéve: "A magasabb edzettségi szint hosszabb élettartammal és jobb életminőséggel jár az idősebb felnőtteknél, nem beszélve a demencia alacsonyabb arányáról."